什么器材最锻炼力量视频 锻炼力气的运动器材
可以锻炼手腕力量的器材有哪些 1、哑铃，举重和健身练习的一种辅助器材， 比杠铃小，轻哑铃的重量有6，8，12，16磅等，重哑铃的重量有10，15，30千克等，因练习时无声响，取名哑铃。属性：增强肌肉力量训练的简单器材。2、可以使用哑铃、握力
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