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晚上吃煮玉米和红薯吃多了,肚子难受的睡不着,怎么缓解啊!
你吃的粉不是纯天然的，食用胶超标，多吃点粗纤维食品，适量运动拉掉它。
不建议完全用红薯或者玉米替代主食 如果你觉得减肥期间，把主食换成玉米或者红薯就可以放开胆子吃了，那你就错了。
吃多了不要特别慌张，首先要控制自己的摄入，第二个就是要增加有氧运动，很好地消耗自己体内所储存的糖分和水分，这样的话就能够及时的减掉因为过多的摄入红薯和玉米对身体所造成的影响。
另一方面呢，也可以轻轻的按揉自己的胃部，方便胃部进行排气，这个时候就可以感受到，稍微症状会减轻一些了。
相关问答
Q1: 女人晚上吃红薯的好处和坏处
1、睡前吃红薯的好处可以为身体补充营养，促进肠道蠕动，辅助减肥等，睡前吃红薯过多，可能就会导致大便次数增多，并且引起血糖上升等。
2、对女性朋友们来说，经常食用红薯可以抑制体内黑色素的形成，减少脸上的雀斑和老年斑的出现，同时缓解皮肤老化的过程，起到美白祛斑的作用。
3、不好，因为红薯当中含有大量的淀粉，如果吃的太多，就会导致糖分过度堆积，很容易产生气体，这时候在睡觉的时候就会产生腹胀的感觉。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
Q2: 吃红薯肚子不舒服为什么
1、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、因为红薯，南瓜里含有一种东西（气化酶），它在胃肠里会产生很多二氧化碳气体，使人感到烧心、肚胀，还会吐酸水。如果吃红薯，南瓜时，吃点咸菜，就会好些。
3、因为红薯含有丰富的纤维素。红薯不饱和脂肪酸的含量十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。
4、红薯的含糖量很高，因此大家在空腹的时候千万不要吃红薯。会导致胃产生大量胃酸，出现烧心的症状。除此之外，如果吃过多红薯的话，还会在肠道中产生气体导致腹胀，腹泻。
5、因为红薯含淀粉比较多，容易引起胀气，怀孕之后肠胃消化功能变差，如果吃了红薯的话会让胃很难受。
6、红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。
Q3: 吃了点冷地瓜,晚上肚子有点痛,怎么办?
1、考虑是消化不好或胃肠炎的表现。现在注意休息和营养，最好不要吃生冷，油腻和刺激性的食物，可以进行局部热敷和按摩，同时可以服用庆大颗粒。
2、可以吃点咸菜中和一下。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。
3、病情分析： 小儿肠系膜淋巴结炎，是会引起小儿腹痛的，但是不是剧烈疼痛，而且有个体差异，疼痛也不是持续存在的。病因一般是受凉或是感冒引起的。
4、由于甜食吃多，经胃液作用后会呈酸性，胃内酸性物质增多则会引起胃部不适，甚至呕吐。处理方法：反胃情况，就别吃，喝点酸奶，促进消化，不要随便吃东西，否则吃坏肚子。
5、您这是脾胃虚所导致的结果，西医没有好的治疗方案我建议您采用中药做全方位的调理，症状能很快得到改善。 胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
6、因为红薯里含有一种东西(气化酶)，它在胃肠里会产生很多二氧化碳气体，使人感到烧心、肚胀，还会吐酸水。如果吃红薯时，吃点咸菜，就会好些 。
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