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感觉自己已经失去了快乐,几乎每天都没有,不论别人说什么,都不能让我...
要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
这个可能是很多因素造成的，但是有一点，这一切不是你的错。其实早一段时间我本人也是这样，别人一个眼神都能让我深夜独自流泪。
你不是对谁都没有感情了，你只是被这个社会无情的摧残的麻痹了，可能你对你现在的生活状态非常不满意，但是你又很迷茫，无力去更改。
有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
有个女性求助：“不知道怎么了，最近感到非常疲惫，对什么都不敢兴趣。其实工作没有那么忙，但就是觉得浑身没力气。老公见我恹恹的，让我上医院看，一切正常。
抑郁症会使人情绪低落，没有动力，所以要多跟亲朋好友相处，吃药，再加上运动，再加上开放的心态，抑郁症患者就会康复了。 看完以后，我的心里是阴郁的。开头已经说过了，不是因为痛苦而抑郁，而是因为抑郁而痛苦。
相关问答
Q1: 感觉不到开心与快乐,痛苦与悲哀,彻底对生活麻木了咋办???
1、经常感受不到快乐有两种情况。一种是暂时性的，往往是由于生活压力、关系丧失、自尊受挫导致了情绪的抑郁，经过一段时间的调整(几个月到一两年)，一般会逐渐好起来。 另一种情况是自童年期就广泛存在的不快乐，延续到了成年期。
2、失去兴趣和乐趣：对生活中的活动和兴趣失去兴趣，缺乏乐趣和满足感，可能导致心情低落和心情压抑。生活变化和损失：面临生活中的变化、失去重要的人或事物、丧失目标和动力，可能对心情产生负面影响。
3、生活中感觉不到快乐应该学会缓解压力，可以转变环境，释放自己。
4、每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
5、我看到很多人活得很痛苦，老是觉得受到了生活的虐待，其实只是因为他的心态不好，心态上出了问题。 人要生活得很快乐，就必须要有一种很好的生活态度。
6、啊！天哪，原来每个17岁的人都会有这样的感受呢（现在18岁）。我以前也这样，觉得生活好无聊，站在人生这一端，都可以看到自己死时候是什么样子。
Q2: 伤心的时候怎么办?
去外面走走，散散心 如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。
吃一顿健康美味的食物。心理学家发现，吃能治疗人悲伤的情绪，选择你喜欢吃的食物，需要注意的是不要暴饮暴食。
转移情绪。 人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
尽情宣泄 前面分享的靠吃来缓解悲伤情绪，是将悲伤转移到食物上，宣泄就有所不同了，是将心里的悲伤尽情释放出来，以达到彻底消除情绪的目的。
Q3: 觉得自己没有任何情感,感受不到快乐和痛苦,怎么办
1、因此我通常都会拖地，擦窗户，擦桌子等，把平常上班没有时间做的家务统统都做一遍，等你把所有的家务都做完的话，你应该是很累很累的了，这时候你脑子里最想的肯定是睡一个美美的觉，而不会再觉得孤独。
2、我们应时刻保持积极的心态，因为只有心中有幸福才能遇见幸福。幸福是一种喜悦的感觉，积极的人内心本来就有幸福，也容易从外界感受到幸福。最好的幸福，从不在外面，而是在每个人的心里。
3、可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，渐渐心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里的空虚在作祟。
Q4: 我心情郁闷,心里委屈,无处诉说,感觉不到高兴,心如死灰怎么办
1、比如，可以听听自己喜欢的歌，可以去 旅游 ，可以在无人的郊外大声的去吼，也可以用跑步、爬山等运动去转移注意力，还可以找知心的朋友去诉说等等，只要自己认为合适的，尽可以去做。车到山前必有路。人生没有过不去的坎。
2、找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。
3、心情不好的时候去健身房或者户外进行适当的运动，既可以锻炼身体，还非常减压，两全其美。 治愈式写作时写作方式的一种，这个就跟我们写日记很类似了。
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