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我想骑自行车45公里,半山地半公路。会背一只单反和一大瓶水。大概得...
1、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会下部的擦伤；车座前部上翘，更容易造成会阴处的不适。
2、快干太阳帽*(必带，一顶太阳帽就可以完全保护面部，还能挡灰，不然一天骑下来，头发里的灰都能结块，实在太脏。
3、普通人骑山地自行车20km(公里)大概需要50分钟~1小时20分钟时间。普通人骑公路自行车20km(公里)大概需要45分钟~1小时10分钟时间 按照一般人15公里/小时，20公里大约需要80分钟。
4、加点可以上公爵系列。以为骑几年山地车的经历，反正我是要2小时差不多了。1个半小时稳定能到不过也是需要一些体力的。1个半小时可以到，只是开始的时候会有点累。习惯后就很半没问题了。
5、如果你踩变速的山地车，时速度一般在20-25公里每小时左右，略微踩快一点可以达到30公里每小时。那么你大概半个小时可以到。
相关问答
Q1: 公路自行车和山地自行车哪个好
1、骑行入门第一辆车建议选山地车。山地车是初学者最合适的选择。由于山地车对地面的需求非常低，不论是怎样的地面都能够骑，不太非常容易轮胎爆胎。
2、对于一般人来说公路车比较合适。现在的运动健身都并不是非得要去土路骑行，如今的山路很多都并不是坑坑洼洼的，全部都是柏油马路。就算有点破，也不是那种尘土飞扬，乱石满天的路，所以直接买一辆公路车就好。
3、因为山地车和公路车相比，山地车对路面的要求比较低，而且故障率也比较低，玩家入门一般都会选择山地车。而在你进行远距离骑行的时候，更要选择山地车。
4、山地车车架更加粗犷、结实、减震性能更好，一般都有前叉减震，有的还有后减震，车座较宽骑行舒适度较高。一般使用较宽直把，操控性更好，但骑行时阻力相对较大、速度相对较慢。公路车比较合适高手，初学者并不适合。
5、我认为骑公路自行车比山地自行车要好。因为我们一般走的路都是公路不是山地，而公路上只有公路自行车骑行速度才是比较快的。还有就是公路自行车骑起来比山地自行车要轻松得多，而且在电视上也看见过许多骑公路自行车旅行的人。
Q2: 公路自行车的半档一般在前面的哪个齿轮上
1、左前方的第三个齿轮。变速档左边有1-3档半公路自行车，右边有1-7档前面齿轮（也就是脚踏板那边的齿轮）有3个齿轮。后轮的齿轮有7个半公路自行车，自行车变速档上坡可以左边调整为1半公路自行车，右边1半公路自行车，2，3都可以。
2、公路车半档是指在公路自行车上，把变速系统调节到中间档位，以获得较好的动力和节能效果。半档可以让车辆在不同的路况下获得最佳的行驶能力，而不会太过劳累自己。
3、变速自行车高档位是大齿轮，前齿盘1档最小，档次越大，齿轮越大。后齿轮也就是飞轮，1挡最大，档次越大，齿轮也就越小，两个齿轮档位的大小变化相关的齿轮变化是相反的。
4、自行车上坡时，前面的挂到小齿轮上的 后面挂到大的齿轮上不费力。
5、要省力，则必多通过距离。后轮小的齿轮可以看作阻力臂越短，可以省力。而脚踏轮盘上的大齿轮越大，可以看作动力臂长，可以省力。正确的挂档方法为半公路自行车：脚踏轮盘（前轮盘）挂到大轮上，后轮盘挂到小轮上。
Q3: 自行车怎样分类?
1、自行车种类如下：山地车。山地车适合多种复杂的路况。
2、自行车按骑行用途分，有休闲车，运动车。休闲车像童车 淑女车 通勤车，旅行车；运动车的细分则比较多，按骑行环境分公路车，山地车，场地车，公路车又有计时公路，常规公路车，越野（全能型）公路车等。
3、自行车的种类：普通单车、公路单车、健身单车、场地单车、山地单车、速降单车、儿童单车、旅行单车、死飞单车、多人单车、折叠单车、小轮车、技术车。 其中要注意载人要求。
Q4: 公路自行车重量是多少?
公路车在10KG左右半公路自行车，山地车在15KG左右半公路自行车，不装碟刹半公路自行车的铝合金车架山地车半公路自行车，比如捷安特半公路自行车的ATX770，大概14KG多一点。这个可不能看价钱，XC的山地车车架是越贵越轻，但高档车一般装碟刹，又比V刹要沉一些。
公路车相对比较轻，能达到5-6公斤。一般在8公斤左右。
无论公路车还是山地车，重量基本都保持在20~25kg。公路自行车，简称“公路车”。公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。
最轻的自行车是，45公斤，不过不止11w，十多万的公路自行车一般4到5公斤。高级铝合金材料等等，所以公路自行车的重量很轻，可以达到5kg以下，但国际自联规定的参赛车不得低于8kg。世界上最轻的公路车仅重7公斤。
7公斤。根据查询心享车网得知，捷安特公路自行车900重量是7公斤。捷安特自行车是全球自行车生产及行销最具规模的公司之一。
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