公路自行车座比弯把高多少 公路车座位和车把一样高

骑自行车锻炼,车座的高度调整到多少合适

1、自行车座椅高度正好是腿长的高度合适。自行车座椅最合适的高度是，坐在车座上，脚跟踩在踏板最低处时，腿能伸直即可。

2、当调整车座高度完成后，此时骑行的时候用前脚掌来蹬踏板，蹬到踏板最低位置的时候膝盖略弯约170度，则车座高度最佳，起到保护车友膝盖的作用。

3、自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。

4、把横宽度，比肩略宽，太宽容易导致身体前倾，使腰部和手部肌肉受力过多。太窄则会影响操控。正确的坐垫距离 应该是你站立的时候，车坐垫在你裆部往上10厘米左右的高度，当然这个也取决于你的车型。

相关问答

Q1: 公路自行车座椅高度最长多少公分

座椅高度的车架尺寸一定要适合你的身材。适合骑乘者以身高为准，约为14英寸为155公分以下、16英寸者为155-170公分、18英寸为170以上，至于180公分以上的朋友就要尽量寻找 20英寸以上的单车。

我看有的文章写的车座比把高一般为5至7公分。这是对于新手或长途骑行一般运动姿势应该在7左右或以上， 最佳运动姿势应该是约10厘米。 反正垫和把相差越多， 上身姿势肯定越低，至少风阻越小，我只是自己这样理解。

车把和车座高度比例1：0.8为佳。关于自行车坐垫高度的设置：将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置（曲柄的轴点），这时候要注意一点，尽量将手臂放松，处于自然下垂状态。

坐垫垫面距离地面最低约70厘米，最高约90厘米。

Q2: 如何正确看待公路自行车弯把和坐垫之间的落差

哈哈哈公路自行车座比弯把高多少，这个问题问得好，弄得跟哲学问题似公路自行车座比弯把高多少的。

坐垫和车把距离角度根据身高臂长腿长来调整。没什么正确看待一说。

首先，坐垫最好是水平公路自行车座比弯把高多少的，这样重量不会集中在手上。如果觉得有些硌下面，可以试着把坐垫稍微前倾一点点，15度以内就行。另外最好找个做fitting的网站，测量一下坐管的高度应该是多少，再根据自己的舒适度调整坐垫高低。

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