公路自行车腰椎 公路车 腰椎

长期弯腰骑公路自行车会不会对腰部脊柱有伤害?

骑单车时间不宜过长，长期骑行的话会导致腰椎和脊椎受伤，腰椎不好的人尤其要注意，骑车的时候腰部负担比较重，骑车时间过长容易加重腰部疼痛。骑自行车有什么好处 能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

骑自行车对腰椎是有一定损伤的，尤其是长时间的骑行，而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大，因为赛车的座位较高，骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯，改变了正常的腰椎弯曲度，使腰椎形态变直甚至变得向后突出。

4 腰椎不好不能长期骑单车 骑单车时间不宜过长，长期骑行的话会导致腰椎和脊椎受伤，腰椎不好的人尤其要注意，骑车的时候腰部负担比较重，骑车时间过长容易加重腰部疼痛。

不能长期骑 骑单车时间不宜过长，长期骑行的话会导致腰椎和脊椎受伤，腰椎不好的人尤其要注意，骑车的时候腰部负担比较重，骑车时间过长容易加重腰部疼痛。

相关问答

Q1: 自行车运动对腰部损伤大吗?

1、姿势正确时，应力在臀部、手和脚，通勤山地车腰腹60°左右，高速公路上下颌位置不低于45°，不会有劳损，劳损是坐出来的。骑行虽坐而不静，腰腹核心也在运动，腰腰椎劳损增生突出。这些建议在后面的恢复练习中使用。

2、你好！骑自行车时间长不会损伤腰。骑自行车有助于燃烧脂肪，促进排汗，是一种非常好的有氧运动。骑自行车的一个优点是可以锻炼全身，因为它涉及从手臂到脚所有肌肉的使用，增强肌肉，加强腿部，背部和肩部的肌肉。

3、骑单车对腰椎的影响 骑单车对腰椎没有影响。骑单车属于不负重运动，对腰椎是有一定好处的，对腰椎功能的保持，恢复，锻炼都有很大的好处。

Q2: 骑单车对腰椎有影响吗有没有好处

骑单车对腰椎公路自行车腰椎的影响 骑单车对腰椎没有影响。骑单车属于不负重运动公路自行车腰椎，对腰椎是有一定好处的公路自行车腰椎，对腰椎功能的保持公路自行车腰椎，恢复，锻炼都有很大的好处。

可见，腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的。但是注意，骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性。

骑自行车对腰椎是有一定损伤的，尤其是长时间的骑行，而且长时间骑行比赛用车对腰椎的损伤更大，因为赛车的座位较高，骑行时会迫使腰椎尽可能的向前弯，改变公路自行车腰椎了正常的腰椎弯曲度，使腰椎形态变直甚至变得向后突出。

骑单车对腰椎没有影响。骑单车属于不负重运动，对腰椎是有一定好处的，对腰椎功能的保持，恢复，锻炼都有很大的好处。

骑自行车对锻炼腰部肌肉和腰椎吗影响不大。骑自行车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。

Q3: 山地车对比公路车在公路上骑乘有何区别?我想买一辆用于在城市中上下班...

当然有区别公路自行车腰椎，山地车适合不同公路自行车腰椎的路况公路自行车腰椎，而公路车适合非常好的水泥地面或柏油地面。另外，在城市中上班最好还是用山地车，轮胎宽，行驶平稳，特别是刹车时比较稳，安全。

山地车和公路车区别是公路自行车腰椎：山地车比较适合路况较差的郊外，是为了山地爬坡野外而生的，兼顾了舒适性，和长途骑行。公路车更加适合公路骑行，或者比赛使用，为了速度而生，但是不适合野外，舒适性相对较差，不适宜长时间骑行。

两者的外形不同 山地车的主要特征是：宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。

公路自行车的轮胎是显著窄于山地自行车轮胎，但这仍然比最窄的山地自行车轮胎窄得多，最窄的山地自行车轮胎从大约 50mm开始。减震不同。避震是山地自行车最独特的方面之一，在公路自行车上很少见。

Q4: 为什么骑车之后,会有腰酸背痛的感觉?是所有人都这样吗?

1、骑行的上身过于直立，更多的力量就会给腰部增加负担，导致腰部疲劳，从而造成腰疼的现象发生。

2、骑车锻炼之后都会腰酸背痛。有可能你骑车的姿势不对。在骑车的时候，你不要硬板子那个身体。那很自然的两手搭在龙头上。不要使劲。这是一种可能。就是你的自行车的坐垫不合适。或者坐垫的高低不合适。

3、骑完车之后，腰背部有明显的不适感，大多数人都出现过这种症状。因为骑车是一个全身性的运动，整个身体的肌肉和骨骼都在运动的过程中。会出现疲累的情况。如果长时间的骑车肌肉还会产生酸痛的症状。

4、一般来说，中学生骑车产生腰疼的主要原因是骑车的姿势有问题、骑车的方式有问题，这两方面有问题就很容易骑车后造成腰疼的情况。骑车要注意：小孩子骑车一次骑行最好不超过30公里。

Q5: 公路车和山地车对人的腰椎有影响吗?

1、关于对腰椎好不好公路自行车腰椎的问题公路自行车腰椎，只要不是专业运动员，不管是山地还是公路，都不会有太多公路自行车腰椎的毛病。

2、骑公路自行车的坏处。脊椎及腰椎的损伤，这类损伤的症状主要表现为痛疼，如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。脖子疼，这个现象往往和肩膀疼同时出现。

3、骑单车对腰椎的影响 骑单车对腰椎没有影响。骑单车属于不负重运动，对腰椎是有一定好处的，对腰椎功能的保持，恢复，锻炼都有很大的好处。

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