公路自行车最好骑多久骑 公路自行车最好骑多久骑一次

骑车60公里是公路车好还是山地车好!一般用多长时间!最快用多长时间

骑行入门第一辆车建议选山地车。山地车是初学者最合适的选择。由于山地车对地面的需求非常低，不论是怎样的地面都能够骑，不太非常容易轮胎爆胎。

而且你那5，6公里也不叫长途。你骑公路骑好了，一天200多公里都没问题。而且再贵的山地，在公路上也是没有几百块的公路快的。但是，公路车的舒适性要差些了，但适应后就没有问题了。

如果是长距离的骑行旅游且不考虑途中租车换行的情况下，偏向于选择山地自行车。尽管公路自行车在公路上速度较快，但不适合负重，且无论是行驶的安全性和路面适应性，还是车辆的操控性和耐用性，都远不如山地自行车。

相关问答

Q1: 骑自行车多长时间?

1、普通人骑公路自行车20km（公里）大概需要45分钟~1小时10分钟时间。普通人骑无变速功能的自行车20km(公里)大概需要1小时~1小时50分钟时间。普通人骑变速折叠自行车(小轮)20km(公里)大概需要55分钟~1小时30分钟时间。

2、自行车每天骑多少时间为好1 40到60分钟。以40分钟最为合适。不少人都喜欢骑自行车运动减肥，有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实，这种想法是极不科学的，运动需要适量。

3、骑自行车一天骑多久合适2 骑自行车减肥 首先，掌握好时间。骑车也不宜骑太久，如果骑太久会增加女性外阴损伤的几率。所以，尽量把骑车时间控制在1个小时左右。

4、-60分钟比较合适。骑自行车和跑步、游泳是一样的，是一种能改善人们心肺功能的锻炼方式。

5、普通人骑没有变速功能的自行车需要5小时。是骑山地车需要1小时40分钟至2小时。是骑公路车需要1小时20分钟至1小时40分钟。是自行车运动员或者体能非常优秀的自行车骑行爱好者，骑山地车或者公路车可以在1小时之内到达。

6、但如果骑自行车的目的是减肥的话，一定要注意每次骑行的时间要持续40分钟以上才有效，当然最好每次骑自行车的时间不要超过1小时。低于40分钟的骑行无法保证有效的燃脂，超过1小时又容易对身体造成损伤，而且还易形成肌肉腿。

Q2: 自行车每天骑多少时间为好

1、每天骑自行车多久为好 一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。

2、但每次骑行时间不宜过长，速度也不宜过快，一般以10公里/小时的速度骑行半小时左右即可。

3、自行车每天骑多少时间为好2 每天骑自行车多久为好 一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。

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