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上山用哪种方式更科学省力

月4日蚂蚁庄园的答案是让脚后跟受力。爬山小技巧：上山时哪种方式更科学省力呢？小知识：上山时让脚后跟受力更科学省力哦。

上山时哪种方式更科学省力蚂蚁庄园如下： 步伐要稳定：在爬山时，步伐要稳定，尽量保持一定的节奏，避免频繁停顿和加速，这样可以减少能量的浪费，也可以避免过度疲劳。

让脚后跟受力。走上坡路尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

相关问答

Q1: 爬山时蛇形走位更省力,这是为什么?

让蛇行的爬山与我们直接进行弯腿爬山的话，其实是省了很多的力的，像这样的蛇形S路线进行爬山路程可能从距离上来看的话变长了一点。

可是时间很有可能也是因而要略微的拉长，可是大家所做的功变变大，因此在这个过程中也是摆脱了一些作用力及其一些滑动摩擦力，因此使我们在爬山的过程中省了很多的气力。

在我们爬山的时候，走“S”走位最容易省力。因为“S”坡度缓，容易攀爬省力，相比直线攀爬是十分省力的。

Q2: 爬山怎么爬最省力

1、让脚后跟受力。走上坡路尽量让脚后跟吃劲爬山为什么那么省力视频，脚后跟自然就在人爬山为什么那么省力视频的重心上，于是身体爬山为什么那么省力视频的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

2、爬山省力的方法有运动前热身、调整呼吸节奏、用登山杖、选择舒适的鞋、小步走等。运动前热身 踏上旅途之前，先做低强度运动，如舒展或拉筋动作，唤醒肌肉及心肺功能，加速氧气和醣类的输送，让肌肉能制造所需的能量。

3、善用登山杖：登山杖不仅能分担爬山为什么那么省力视频你的重力，还能减小对地面的冲击力，是个很好的登山伴侣呢。

4、上山时让后脚跟受力的方式最省力。在上山的时候，爬山为什么那么省力视频我们应该让脚后跟受力，因为脚后跟在人体的重心上，让脚后跟受力大约可以节省1／3的劲。如果我们爬山的路线比较陡峭，那么我们还可以选择比较省力的“Z”字形攀登。

5、做好准备运动：爬山属于运动中的一种，如果平时少运动，爬山前就要做好热身运动，不然中途很容易感到疲劳，而且有扭伤脚踝等危险。建议热身运动做10-20分钟，拉伸腿部、手部等，尽量放松肌肉，进入运动状态。

6、登山时要尽量把重心降低、少说话、减少坐下休息的次数，这样走最省力。上身略微前倾到一个适合的角度，让重力帮你登山。

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