229号公路老人多吗 227国道

华山一日游，适合老年人的最佳路线是什么？

如果带老人家去229号公路老人多吗，建议229号公路老人多吗你从西峰上，从北峰下，基本上山上229号公路老人多吗的景点都能看到，而且是逆时针走下坡路，不累。

1、从西安到华山，建议坐早班地铁到西安北站，然后再坐高铁到华山北。

2、华山北坐免费公交到游客中心，买西峰上的缆车票和北峰下的缆车票。

3、西峰上后逆时针走南峰、东峰、中锋过金锁关再走苍龙岭，因为苍龙岭景色是最美的，在华山必须走一趟，如果老人家身体不能翻山越岭，也可以走苍龙岭旁边的木栈道，但是千万不要走下山的那条不栈道，那边景色就差多了。

4、最后从北峰坐缆车下山，那么基本上除了徒步爱好者走到华山一条道你们没有走外，华山的几个山峰都走了，而且也不累，因为是高处往低处走。

5、祝你旅行愉快。

华山的东峰、西峰、中峰、南峰，这四峰离的很近，可以走走，南峰是最高点；北峰离的较远，可以略过；

四峰之间的路程，坡度只有南峰到东峰之间，有一段稍陡的楼梯，从南峰到东峰是下楼梯，相反方向是上楼梯，其它的坡度都还好；

建议从西峰坐索道上山，游玩路线：西峰索道 - 西峰 - 南峰 - 东峰 - 中峰 - 西峰索道；从东峰或是中峰到达西峰索道都很近，慢游脚程半小时左右；

老年人去华山玩的路线西峰往返，游客中心乘坐西峰索道大巴进山车，65周岁以上免票，下大巴车不行约20分钟，乘坐西峰索道20分钟到华山西峰，根据个人气力情况参观。1.西峰 南峰参观返程。2.西峰 南峰 南天门 长空栈道 鹞子翻身 金锁关 西峰索道返程。3.西峰 南峰 南天门 长空栈道 鹞子翻身 东峰 云梯 金锁关 西峰往返。

老年人游华山，首先要对华山有一个清楚的认识。华山是著名的五岳之一，位于西安以东120公里的华阴县城之南，素有“奇险天下第一山”之称。华山由东峰朝阳峰、南峰落雁峰（最高峰）、西峰莲花峰、北峰云台峰、中锋玉女峰五个山峰组成，北峰云台峰是登临其他四峰的要冲。而华山最危险的几处是:千尺幢、百尺峡、苍龙岭、长空栈道、鹞子翻身等。

其次，是对老年人身体作一个正确的评估，比如身体状况如何？膝关节如何？能否适度爬山等？

最后就是了解上华山的途径。上华山有两种方式，一种是索道，一种是徒步。索道有两条，一条直达北峰的，然后爬山到其他山峰；一条直达西峰的，这条一是为了方便看日出，二是会节省很多体力和时间，上山少，基本都是下山。徒步也有两条道，一条是“自古华山一条道”，这条道从西山门的玉泉院开始爬山，途中经过千尺幢、百尺峡，非常危险和辛苦，爬到北峰，年轻人都需要7个多小时，走完其他几个山峰，一般都要住一晚上，这条道完全不适合老年人。还有一条道就是“智取华山道”，就是从东山门开始爬山，经龟背石、老虎口、飞龙梯、仙人指路等到北峰，需要4个多小时，而从北峰到其他4个山峰加上参观时间还需要7小时左右，所以一天时间老人太累了，也不合适。

综合上述，一天的游览时间，老人只能坐索道上。

如果老人身体还可以，能适度爬山，但膝关节不适应走下坡路，那么就坐北峰索道。先在游客中心坐观光车到黄甫峪，坐索道到北峰参观，然后徒步，经鱼嘴石-擦耳崖-上天梯-日月岩-都龙庙-苍龙岭-韩愈投书处，过五云峰的金锁关，走到这里需要3小时左右；再到中锋，观玉女洞、云梯、引凤亭等；再到东峰的仙掌崖、朝阳台、三茅洞、鹞子翻身等景点；再到南峰的孝子峰、避诏崖、南天门、长空栈道、全真崖等；最后去西峰，可以看日落。东峰、中锋、南峰、西峰之间离得很近，峰与峰之间就半小时路程，加上参观时间也得4小时。最后到西峰索道上站坐索道下山，索道下站设在瓮峪景区的东沟口，即仙峪白雀寺景区，然后坐观光车回游客中心。

如果老人身体一般，但膝关节不错，适合走下坡路，那么就从西峰坐索道上来，从北峰坐索道下去，游览的方向正好跟上面的相反，山上的景点也能全部看到。

提前了解天气预报，最好选晴天出门，方便老人走路；山上的天气变化较快，带好雨具和厚点的衣服。

华山上物价都比较贵，少量带一些适合老年人吃的喝的。

华山票价:160元；西峰索道单程140元，北峰索道单程80元；到北峰索道的观光车单程20元，到西峰索道的观光车单程40元。65岁以上老人有优惠政策。

我今年64岁，5月2号刚刚跟两位74和75岁的老人游了华山。

首先老人身体要 健康 才能继续讨论这个问题，跟我们同行的一位67岁的老友就没有上山，尽管是乘坐索道。因为5月2日那天，游华山的人爆满，排队进门和排队上缆车就整整排了五个钟。那么热的天排那么长的队也非常消耗体力，很多年轻人都承受不了了，在排队的过程中，经常蹲在或坐在地上。

其次是时间，千万千万不要在 社会 上的公假日出行，用那么长的时间去进门去乘缆车，既浪费时间又耗费体力。老年人都是有时间的人，不要去跟那些年轻人挤假期。倡导老年人错峰出行，不仅是乘坐公交车的时候，这些景点的 旅游 也同样。我们是因为自由行的行程给定住了，不得已。

再次是线路，如果时间允许身体条件也允许，西峰上北峰下是最好的选择。走不了3~4个钟的山路，就直接北峰上北峰下。北峰的山头上有“华山论剑”的石碑，是一个很好的拍照景点；然后再稍微走一点擦耳崖那条比较陡峭刺激的山路，基本上就可以实现心愿了。

老年人由于身体原因，登华山有点困难，所以，如果要登华山，在线路上就要精选。现在北峰和西峰都有索道，老年人登华山可以先来到瓮峪景区，西峰索道从瓮峪到西峰，全长四千二百米，这是一条绝好的观光索道，途经华山主要景区，仙峪，西峰，长空栈道，鹞子翻身，下棋亭等。西峰下索道，途经南峰，中峰，东峰，北峰，可以遍游华山诸峰，苍龙背，韩退之投书处，玉女峰，华山论剑各处均可到达。在北峰坐索道下山，坐摆渡车出峪，可保证在一天内游完华山。费用西峰索道旺季一百四十元，淡季一百二十元，北峰索道单程八十元。摆渡车二十元。这条线路节省时间，又能游到华山各个重要景点，应该是个不错的选择。

老年人有体力差的，也有体力好的，不能一概而论。体力好的，不比年轻人差，甚至还好得多229号公路老人多吗！

体力最差的就选同一条索道往返，西峰、北峰都可以，上去转一转，然后再原路返回。

关于西上北下，我有不同看法。下山虽然省些力气，但是对膝关节冲击较大。为了保护膝关节，我一般选择上山爬山，下山坐索道。所以一月份去华山，也是选的北上西下路线，既有爬山的乐趣，又省了体力，保护膝关节。

高铁往返很方便。出了华山北站，不要里出口处拉客的，走过广场，就是免费车站。回来的时候，我因为赶时间，就打了的，没坐免费车。

山上有吃饭的饭店，我带了自热米饭，就没了解价格了。西峰索道站附近还有麦当劳。

北上西下，用了5个小时，还好几个峰都没去，所以时间做好留充足一些，7-8个小时左右。

如果你来回程都坐索道的话，就从北峰上西峰下，西峰比较高，北峰比较低，下山小腿肚会发抖，腿肚酸痛很多都是因为下山，从北峰到中峰、东峰、南峰、西峰，这样走过来也没有回头路，若从西峰上，则是西峰，南峰，中峰，东峰，再回经中峰，回到北峰，多走了东峰跟中峰之间的路程。

各峰攻略，华山北峰人最多，北峰是所有游客上山的第一站，需要走回程的景点有：老君犁沟，百尺峡，千尺幢，回心石，这些就看你要不要走了，穿过北峰，直捣擦耳崖--苍龙岭-金锁关，抵达中峰，主要有玉女峰（一天时间有限，这个峰可看可不看），而中峰的左是去东峰（主要是鹞子翻身），右去西峰（又名莲花峰，是沉香劈山救母处，主要看苍龙背，象乌龟背，远看相当壮观），由东西峰都可达南峰（主要是长空栈道），若在西峰下，则从东峰走南峰，需要3-4小时，不包括自选景点鹞子翻身和长空栈道，这两处各另需45分钟左右。

如果你要省力，那肯定是西上北下，因为西峰海拔2000多米，北峰高度1600多米，不说途中的高低起伏，单独比较就有400多米的高差。

但是我个人推荐北上西下——甚至体力还可以的话，从玉泉院徒步到北峰最好，因为那样几乎所有景点都能看到了。

推荐北上西下理由如下：

一、虽然北峰相对于东南西峰要低400多米，但是由于距离拉长，这么点高差爬起来并不累，

二、从北峰到金锁关要经过经典的擦耳崖-苍龙岭路线，如果反方向走的话可能会与上山的人群造成冲突（路太窄，人多时会不允许你走这条路，只准许走平坦但风景一般的飞鱼岭复道）。

三、下坡对膝盖压力比较大，实际上未必比上坡好走。

【推荐路线】

从完整体验华山 历史 文化和自然风光来说，最佳方式是从玉泉院步行到北峰（约4小时，只有最后1小时千尺幢-百尺峡和老君犁沟的台阶陡一些，走慢点就没事）。

——如果决定北峰索道上，那行程就轻松多了，从游客中心坐车到北峰索道下站，缆车上去就到北峰了。

之后去北峰顶，再经过擦耳崖-苍龙岭到金锁关（2小时），再走（中峰）-东峰-南峰-西峰（2小时）——如果体验鹞子翻身和长空栈道至少各加1小时，另外引凤亭和几个峰顶都不要错过（中峰没什么特点

华山位于陕西境内，是中国十大名山。以惊险著称。智取华山的电影，就拍摄于这里。

老年人不建议从西峰上山。西峰太高，索道有时会因为风大停运。2018年春节放假，我们登华山时，西峰风大就停运了。我们从北峰坐索道登的山。即使索道不停运，从西峰下到北峰，路远，台阶多，且陡，老人身体吃不消。从西峰坐索道直接下去。看的景点有限，多少有些遗憾。

建议老年人从北峰坐索道上山比较合适。索道不太高，不怎么晃。老人不会晕。

下了索道，有服务区。可以坐下，稍适休息，简单吃点东西。

不想登山，在上山路口，就能看到拍智取华山的惊险景点。看看年轻人登山的场景。老人也会很尽兴。

西峰索道上山，北峰索道下山，行走线路

西峰 南峰 东峰 北峰。

建议坐缆车上下，不要把行程安排的太紧。坐西峰索道上山，从西峰开始游览，然后从西峰到南峰再经过中峰到达北峰，直接坐索道下山。这样一条线路几乎是走下山的台阶，比较轻松，而且也能看到华山最精华的风景。这段路老人和小孩走慢一点应该不成问题，实在走不动南峰就不要去了，直接从北峰下山，不会太耗体力。

年纪大，西上西下，只玩西峰和南峰。

相关问答

Q1: 郑州六旬老人高速逆行交警暖心送回家，高速上步行有多危险？

高速公路能够给很多人的出行带来便利，在节假日时很多家庭都会想出去玩，这个时候他们会选择自驾游，自驾游需要通过高速公路去到另外一个地方，但是一到节假日可能会出现的另外一种情况是堵车，堵车的时候很多车流都无法行动，为了缓解这种无聊的现状有一些年轻人就会直接从车里走出来在高速公路上步行。但是在高速上步行是一件不对的事情，可能会造成生命危险。郑州一名6旬老人高速逆行被交警发现之后暖心的将他送回家，在高速上步行有多危险？小编给大家讲一讲。

这名老人背着一竹筐东西在高速上逆行慢慢的走着在高速公路上进行巡查的交警发现之后赶忙去寻找老人，老人不仅是在高速公路上行走而且是逆行旁边就是快车道，尤其在夜间一个不小心就可能出现生命危险，在民警发现老人之后感觉这个老人的精神有点不太好，他原来是在早上的时候一直帮家人摘酸枣，可不知道怎么回事就走到了高速上。

也幸亏警察们发现的很及时才能让这名老人安心回家，如果真的在高速上出现一些什么意外肯定会让人悲痛至极，不过老人究竟是如何走上高速的大家也不得而知，在巡逻的时候老人在车里缓解了一会儿之后，告诉了民警他的名字以及家庭住址。老人说自己也不知道到底怎么回事儿，可能脑子不太清楚就犯了错。

不过民警们发现原来这是老人回家的道路，但是回家的路上更不能逆行，尤其是在家里居住的年轻人一定要时刻的陪伴老人，特别是一些有精神问题的老人，更需要家人的呵护与关心，否则一旦出什么意外一定会让家里人追悔莫及。

Q2: 太行1号公路游记

齐帆齐微课

前言：本来想写一篇游记，暂先作了十六字令十三首以享观不一样的风景给友友们，题为《春景十三弄》

【其一】

梅

昨夜初开春风催

枝头闹

一笑打春雷

【其二】

谁

梦里含娇云飘飞

香风弄

山头数枝梅

【其三】

樱

崖角梳妆听风儿

红颜笑

悄悄邀春晖

【其四】

岭

瘦骨伶仃志不违

迎风笑

何惧春晓威

【其五】

岩

独领东风未啸时

经霜雪

心气更严厉

【其六】

谁

一剪悠情风里窥

偷偷笑

笑我恋春梅

【其七】

云

三月春暖花开妍

群芳羡

亭外盼云烟

【其八】

崖

几度相思驾云回

乡如故

此物最展眉

【其九】

山

独笑岭头风作陪

迎风客

无意利名追

【其十】

村

淡淡幽芳入翠帏

窗棂外

新风润红肥

【十一】

山

八谷九岭山叠山

山那边

太行藐云汉

【十二】

山

云海苍山海吞山

山这头

山魂令云淡

【十三】

山

千万里路追与赶

喜风光

哪知辛与酸

第一章    五•一哪里去？

五•一哪里去？本来就是这么想的，五•一嘛，出外一游，怕是担心了人挤人的场景，那就去太行山1号公路一游吧，那里几十公里的风景线，总不至于招来全国人民一游吧！全国人民都还不知道太行山上，有这么个新开的景区吧！哪怕是知道的人也有不少，几十公里摊开去，那就是人山人海，到了这，也会只能三五成群了吧！

于是，稍一打点，我家姑娘就已经迫不及待，停了她让我心烦的手机游戏，打开手机导航，嗯？快没电了，一上车即插上充电器，赶紧给手机充电！

导航一打开，显示还远着呢！瞧她急迫的心情，好像就已经走在太行山1号公路上了。

第二章  一路上小心

一路上又是慢点，一路上又是小心，随着两位老人的唠叨，我那位先生（因她是教书的，称呼她为先生也没错啊）也有点不耐烦：“你能不能开慢点，你开车的把式又不好，还这么张扬，当自己还是个愣头青呀！”

这个时候，我不能不服气：“嗯呢！要不你来开？”其实吧，我也乐得逍遥！你瞧这路，整个像是正弦函数曲线，下坡路多得劲儿，我干嘛要踩点刹刹车，一路飘过去多好！

还是要注意安全，一路上有不少耍酷的摩托车骑行者，他们的世界不是威风堂堂，就是威风凛凛，当你还没有感觉到他们的速度，他们已经从车旁轰隆着的过去了！

第三章  太行1号公路打卡第一站

几乎是和另一帮子摩托车骑行者，同期抵达我们第一个打卡的站点，我那位先生提议停车看看风景再说，而我姑娘却是因为晕车，急着下车透透气，在那些打卡拍照的人们的感染之下，竟然有点欣喜若狂，早已忘却了晕车的难受劲了，拿着手机拍照去了，想着这儿美就拍下，那儿风景如画就照一张。

还有，当她看到路边摊有好吃的，嘴不馋才怪呢！恁是催着我那位先生买了几个烤串，一边撸串，一边玩去，还不会忘了给远方的阳光慧慧点赞呢！

第四章  哦，停个车真费劲

终于，慢慢悠悠把车放在停车场，用了半个小时才出来，也才想起来，我们一家子啊！是来游玩的，而不是来停个车的。

于是乎，环视四周，看着看着群山，头顶上的云就淡了，天空好像有一只无形的手，在描绘蔚蓝的天空，非要给老天刚刚还是灰色的脸，洗一把，接下来，还给老天爷来一张微微透明的面膜！

这样，不知道老天爷经此保养，能否年轻几岁？

第五章  太行人家

好不容易挤上去一辆旅游中巴，中巴司机愕然：“不用挤了，几分钟一趟，比城里的公交车多了去了！”

上了车，我倚着一个扶手，透过车窗，望着悠悠而过的路边风景，惊讶了，与其说是看沿途的风景，倒不如说说这个景区的风凉话：“不是清一色的行道树，就是清一色的樱花树，还能不能让我们见了那些层层梯田，发一发感慨，古人是如何在这些陡坡上造的梯田哟？”

车辆行进当中，我偶尔瞥见一两个农人，在平整的梯田里劳作，这个时候，我的那位先生悠悠说了一句：“爸，他们是不是在下谷种呢？”

第六章  浙水驿站

到了浙水驿站，手持“护照”，来一场真正说走就走的旅行，“护照”里说明，在这个浙水驿站里，只要完成了六个打卡的拍照，并发朋友圈，定有一份让你惊喜的礼品相送！

一开始，我姑娘欣欣然，揪着我那位先生不放，也一并拽着我，让你哭笑不得的样子，这样哪里是在游玩，我装着不高兴的样子，唬着她：“这个能都找上拍照？算你厉害啊！”

结果呢，小姑娘家的，只顾玩的开心，还没有完成了六张打卡照片吧，就已经找到了另外好玩的地方了！

第七章  上党梆子剧场

台上台下，一片狼藉混乱，其实吧，是秩序井然的另一面写照。

台上，咿咿呀呀唱个不停，哪怕显示屏打出来了字幕，我想，是难能有几个真正听进去了。瞧一瞧观众漠然的表情就知道了，他们无非就是来看看热闹，尤其是那些个小屁孩子，只见他们东窜窜西窜窜，似乎有使不完的精力，照看的大人又恰恰相反，安然无事地坐在凳子上，眼睛好像是盯着舞台上，实则他们的心还是游移在走动的小屁孩子身上！

第八章  页岩书屋

转了转，发现这里面最有创意的，还是这个叫“页岩书屋”的地方，可惜的是，它居然没有开放。遗憾之余，只好拍照留念！

第九章  水榭楼台

能在北国，寻宝似的，找到这么一处水榭楼台，自是心动不已！

竟然想起，自去年5月份回过江南一趟，已有一年没有与清溪有过亲密接融了！

然而，伴随着我们身旁悠扬的轻音乐，那一缕缕乡愁，让我看着看着那波光粼粼就淡了！犹如那远处轻描淡写的天空，远远褪去的仿佛不是白云，而是我心底里的那份乡愁！

第十章  淡淡幽芳

山村里面，房子次第依着山脚，座落在狭长的山谷里，房前屋后，皆植有各式各样花草，或是果树，山村这时节，正是百花齐放春满园的时候，桃花李花还有樱花玉兰花，竞相开放，游人自是不会放过在花前留影。

我是全然不知不觉就迷醉了啊，直到最后，我那位先生也让我拍照，我才发现，嗯，此地让我从此不羡仙，浙水村这样，才是美丽的人间！

第十一章  太行藐云汉

游走在浙水村里面的小巷，望着不远处的山叠山，望着天上的白云，心中不免与云神同步，这时，恰巧碰见了一个带着小型无人机拍摄的玩家，他说：“它就是我的眼睛，让我看到了不一样的风景！”

第十二章  山魂令云淡

走在石板路上，闻着幽幽芳香，望着远处的山海云涛，心间即刻平静下来，暗暗却又有几分遐想，某年某月，若再有空闲，来此居住一段时间，可好？

齐帆齐第三期写作营（19）篇2357字，共31868字。

Q3: 老年人出去旅游的最佳年龄是多大？为什么？

老年人出去 旅游 的最佳年龄是什么时候呢，大家众说纷纭，各有见解，似乎都有道理，关于这个问题我来谈谈看法。

01

从年龄方面谈

从传统的老年概念说，60岁以后就步入老年阶段，60-70岁之间是老年身体最佳的时段，虽然已经没有中年的强壮，但应该是老年的黄金10年。

所以说70岁之前是 旅游 的最佳时机是有道理的，随着身体机能的变化，70岁之后的状态肯定是递减的，如果在这个时段想完成“游遍天下”的愿望，一定是最佳时机。

02

从体质方面谈

每个人的体质不同，随着现在生活条件的提高，很多老年朋友70多岁依然精力充沛，体质健壮，走起路来健步如飞，有老当益壮之气概，但也有些老年朋友虽然不到70周岁，但体质下降很快，这样的话，就不能按照年龄来说什么时候适合 旅游 ，这需要根据自己的体质来决定。

如果对自己的精力、体力、 健康 状态比较自信，75岁照样可以漫游天下。

03

从旅行方式谈

旅行方式不同，年龄的限制也不同，如果是跟团游，超过75岁报团就会受限，旅行社不愿承担风险，所以不愿接纳老年游客，但是如果选择家人一起的自驾游或者全家自助游是完全可以的。

家人自助游可以不受时间限制，旅行的进度自己把握， 旅游 环境自己选择， 旅游 的舒适度自己挑选，这样的旅行也是很轻松的，尤其是家人陪伴的旅行，没有太多的后顾之忧。

04

从经济条件谈

对的，经济条件也很重要，充足的预算，富裕的财力支撑，可以获得完善的服务和全面的安全保障，选择舒适健全的旅行服务，还有什么顾虑呢，80岁去完成旅行又有何困难呢？

所以说，老年朋友什么年龄段适合 旅游 呢，不能一概而论，我的以上4个方面的分析，大家觉得有道理吗，朋友们是怎么看的呢，你们认同吗？说说看！

现在中老年外出 旅游 的人越来越多，那中老年人外出 旅游 时有哪些注意事项呢？本人从事 旅游 7年了，总结了以下几点为大家分享。

一、安全最重要

去任何地方 旅游 都应该以安全为前提，这点是毋容置疑的。江苏无锡的一对夫妻，跟团去欧洲时被盗，经济损失近两万元；山西一位七旬老人，跟团去东南亚某国 旅游 时，溺水而亡……

每年，媒体都会有相应的报道。中老年人外出 旅游 ，安全问题更是重中之重。

切记几点：

1、不要参与难度系数过高的游乐项目；

2、无论对方给了任何承诺，不要为陌生人带任何东西；

3、不要带多过的现金。

二、不要贪小便宜。

中老年人很容易被低价团吸引，“188元游香港”、“699元带你玩转泰国”……等等，参加这些团之前还是建议中老年朋友慎重考虑。仔细想一下，这些钱够住宿和机票吗？旅行社并不是慈善机构，会赔钱带大家出去玩？想到这里，您自然也有了答案。

中老年朋友除了不要被低价团的噱头迷惑住以外，在旅途中也要保持清醒的头脑，不要贪任何小便宜。每一个小便宜的背后，你都不清楚会有什么阴谋等着你。

三、提前存好必要的号码。

中老年人外出旅行前，一定要提前将重要的电话号码存入手机，并且可以让晚辈协助设置好快捷拨号，以备不时之需。

家人的手机号，一定要提前存好；如果跟团的话，还要存好导游的电话；如果出国旅行，还应该存好目的地国家警局及大使馆的电话。

国家“外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心12308热线电话”已经正式启动。无论身处世界的哪一个角落，都请牢记这个号码：+86-10-12308，按0再按9直接转人工（备用长号码：59913991）。这个在关键时刻就是救命稻草！

除了以上这些，所住酒店的电话、所乘航空公司的客服电话等，最好也提前查好、存好，万一外出时记不清酒店的位置了，或者需要改签机票时，至少要知道如何联系。

特别需要提醒的是，中老年人外出 旅游 ，还应该带一些应急药物，旅行途中也许用得上。

四、任何事情量力而行

很多中老年人外出 旅游 ，觉得一次只去一个城市“有点可惜”。某位老人去欧洲 旅游 ，8天时间竟然走了欧洲6国！

曾经看过一则广告，有旅行社组织70岁以上的老人做“夕阳红专线”，桂林一路到香港，坐26天火车，晚上全部睡到火车上，白天去景点。一些参加这种团的老人告诉我们，说“像行军、太辛苦了”，有的老人一趟下来瘦了十多斤。

考虑到中老年人的身体状况，旅行时间要适度，不要将行程安排得过于紧密，出游节奏尽可能舒缓，同时选择舒适的景点。

不要不服老，岁月不饶人。

五、选择合适季节出行

虽说淡季出行价格便宜，但选择什么样的淡季也是有讲究的。对于中老年人来说，最适合出游的时间，应该是3月-5月以及9月-11月。

这个时候，无论北方还是南方，气候条件都不错，既不会太冷也不会太热。更重要的是，这个时候也是传统意义上的 旅游 淡季，住宿和机票相对旺季都能便宜不少。

我觉得只要身体好，又真的喜欢，能够充分感受到 旅游 的乐趣，什么时候都是黄金年龄。我一个亲戚，以前当过军人，前年91岁还去以色列 旅游 ，表现比团里许多年轻人都好：总是兴致高昂，认真听导游讲解，还带了书本和导游讨论以色列和中东的各种问题，从不迟到，自己拎行李，基本不要人照顾。那次以色列之行，拖全团后腿、经常猪不是狗不是的，反而是团里的一些年轻人。

12月我刚从南极回来。我们轮船上的游客，年纪最大的76岁，70岁左右的也有好几人。他们和我们一样，登陆冰川、雪山毫不费劲，而且很热心地为大家拍照，有的人拍得还真不错。他们性格好，心态好，身体和精神都很好，很容易沟通，大家在一起说说笑笑，有时也互相调侃开开玩笑，没让人觉得他们是老人，反而觉得他们很可爱。

前年我和朋友去巴尔干半岛诸国 旅游 ，团友中同样有好几个60大几70岁的人，他们的状况，和前面所述我90多岁的亲戚、南极团中的老人一样，自强自立、和蔼可亲，多年的人生阅历，酿成一种智慧和快乐带给大家。

反过来，我的团友中，也有年轻人总是给别人带来麻烦，惹事生非自己也不快乐。有的人出门，这也不对那也不好，不是酒店有问题，就是饭菜不合口味，总是在抱怨别人、批评别人中完成自己的旅途。我其实挺同情这些人的，这不是花钱买罪受么？

无论年轻人还是老年人，身体不好当然不适合出门 旅游 ，那是给自己过不去还给别人添麻烦，有的甚至可能有生命危险。所以除此之外，我觉得没有禁忌，只看个人的喜好和热情。喜欢就好，不喜欢那真的是浪费钱财和生命，那就真没必要了。 旅游 是什么？我觉得是用眼睛看、用心灵感受不一样的风景风情、人文 历史 。好的 旅游 者或者说旅伴，与年龄无关，与你的修养、素质、对 旅游 的理解和待人接物的方式有关。毕竟诗和远方，不是每一个人都欣赏得了的。

我觉得 旅游 出行最主要的因素不在于年龄，只要身体力行，不管多大岁数 ，都可以出去看看走走。

老年人出行第一就近原则，不出很远的门，路上还要奔波，折腾身体，还影响 旅游 体验。

老年人 旅游 为的就是走走看看，放松心情，如果省市里有好看的景点的，先把自己附近的景点走走逛逛，轻度活动，风景好，心情好，身体好。

第二，除了挑近的地方，最好在挑适合度假，有自然风光的 旅游 景点。

也不用一定要去看故宫，明珠塔这种城市建筑，我觉得去有自然风光的，比如小山啊，海边啊。

我这里想推荐几个地方，第一杭州西湖，去湖畔走走，走走断桥，看看雷峰塔，而且气候舒服。

第二，厦门，厦门有很多 美食 ，尝尝潮汕菜，小海鲜，味道鲜美，而且清汤清淡，适合老年人。

住在思明区，厦门大学，黄金沙滩，环岛公路，吹吹海风，没事逛逛鼓浪屿，干净文艺。

第三，不要去太偏僻的郊区，尽量去住宿生活条件较好的地方，也不要独自外出，要有家人子女相伴。

年级特别大的要身体力行，安全第一，出行第二。

我今年去贵州旅行，上了火车才知道是个老年团，邻居帮我报的名 。

旅行团一行30人，最年长的82，最年轻的是我，56周岁。他们身体都非常好 。其中20人是一个群的。他们有的去了东南亚、欧州，日韩，走了大半个中国。因为贵洲离东北太远，又是山区，他们张罗了一年才成行。

我最佩服那位82岁、76岁的大姐，总是走在队伍前面，76岁的大姐还穿带跟鞋。去黄果树看瀑布，竞不坐电梯厉害。有的还登上了梵净山顶寺庙……

我很佩服他们有 健康 的身体，还有良好的心态。其中共有6对夫妻，有一对夫妻是农民 大多都有退休工资，1500至5000不等。独居老人有7个。有的是儿女出钱让他们游 。他们群有群歌，群主80当过兵。他作词，让市群众艺术馆的朋友谱曲，一路欢笑一路歌声……

六十五至七十岁，门票可免，还有点力气可爬爬山，着着景。再大就不太合适了，因出门家人不放心了。

根据《中国公民出国 旅游 管理办法》规定：

第十八条 旅游 团队领队在带领 旅游 者旅行、游览过程中，应当就可能危及 旅游 者人身安全的情况，向 旅游 者作出真实说明和明确警示，并按照组团社的要求采取有效措施，防止危害的发生。

虽对老年人没有单独规定，但是很多旅行社为了保障老人的安全，对于70岁以上的老年人参与一些具有风险性的活动都会签订相关承诺书。，75岁以上老人出游需家属签字 老年团需配随团医生

人数超过100人的老年团，需配随团医生；75岁以上老人报团，应请成年直系家属签字，且宜由成年家属陪同；老年游连续游览时间不宜超过3小时，连续乘车时间不超过3小时……今年9月1日起，60岁以上老年人参团 旅游 将有新规。最新公布的《旅行社老年 旅游 服务规范》对游玩时间、导游服务、医疗保险等各方面做了规定。

然而，新规一经出台，就引起热议一片。多数市民称，75岁以上老人出游需签字是对高龄人群的歧视性条款；而旅行社也表态称，配备随团医生实施起来有一定难度。

二、75岁老人出游是个槛

在附近的春申江国旅、大通旅行社，陈老伯也先后遇到了不同的规定。“不一定要子女，但要有亲属陪同，还需要再出具一份 健康 证”，“得出具三甲医院的 健康 报告，还需要家属承诺书”……最终，陈老伯在繁琐的报名要求下打消了出游的念头。

“75岁以上的老年 旅游 者应请成年直系家属签字，本意在于规避风险，减少老年人参团可能带来的问题。但这是否意味着失独、孤寡老人未来无法跟团 旅游 了？”一些市民提出了质疑。也有律师指出，这一条款在一定程度上侵犯了老年人的个人意志。

我是七十一岁那年，开始和朋友结伴自由游的（以前没有条件）主要是在国内。我儿子带我去一次日本。这个年龄参团旅行社不接收，那就自己去玩吧。我们主要是游大山名川，真白的说就是爬山为主。

2015年之今我们先后爬上了湖北武当山，东岳泰山，西岳华山，四川峨眉山，北岳恒山，山西五太山，中岳嵩山，江西三青山，安徽黄山，贵洲梵净山等。同时也游了不少国内的大城市和小山村。也可能是性格所制，我希欢大山。我们游的十余座名山都是一步一步的爬上山顶的，下山才借助其它交通工具的。你知道麻！当你爬上山顶看到“一览众山小”，看到你几十年从没看到，从没想到的美景时，你整个身心的欲越用文字和语言是说不出来的。这是不是一个“人生”的飞越我不知道（文化成度有限）。但几年下来，我的心态和身态（体）越来越好。朋友，我是七十几岁的羊，生月小。到春节前两天就满七十六周岁了。明年春天去爬南岳衡山，完成征服“五岳”的心愿！

总的说，人老了一年在家住几个月，再出去玩也好转也好。出去两三次每次二十几天，我每年还要回老家小住一个来月。和儿时的朋友和亲人小聚，这样有助于调节生活乐趣增强新鲜感有助于身体 健康 ，家庭幸福！五年来我每年都出去玩三次以上。家里老婆孩子们都很支持我的行动。

最后，我认为年龄不是主要的，当然越年轻越好。出去不出去，主要决定心态，兴趣和氛围。您说来！

老年人出去 旅游 的最佳年龄，我认为就是六十到七十这十年。为什么这么说呢？前几天我办了退休手续，十二月十八号至二十号，去领工资卡。还给微信圈的朋友说，今天是我心情最好的一天，高兴劲儿一过，真正认识到自己确实老了。就拿我的两条腿来说，五十几岁时腿疼不防碍行走，觉得无所谓是正常的事。可是今年就不行了，认识的人见面问候，先问你的腿咋了，远处看你的腿有点瘸。所以说，身体好的腿脚利索的，抓紧时间在六十七十，这十年内，赶快将祖国的山山水水，能转的转一转吧。

老年人的最佳 旅游 时间

就按照我的看法，老年人只要身体 健康 ，有钱有时间，什么时间都应该是可以的。

但是按照现实情况看，我国很多旅行社对老年人的参团 旅游 都有限制。这点在我看来是没有太多道理的。只要有 健康 证明，很多国家对参团 旅游 都没有限制。要说意外险对任何人都是一样存在风险的，那么，为什么针对老年人，这风险要高估呢？为什么要剥夺老年人参团 旅游 ？

说实在话，老年人在60~70岁之间，应该是最佳 旅游 时间。如果有能力驾驶 汽车 的人，驾车自由行应该是最佳选择。没有必要参团 旅游 ，因为参团游，除了节省时间和不用问路之外，既不省钱，也不省力。往往是走马观花还有一些累人！虽然我已经80多岁了，我也有几次自由行，感到非常成功。我不会开车，自由行完全由自己安排。有一次是港澳、浙江、上海、苏州、泰安游。由自己完成在网上订机票，车票和旅馆等细节，顺利完成全部旅程，总共花费17天时间。两人共消费13000元左右。另一次是全家5人到青岛游。6天连住旅馆和火车费，包车费，共花费12,000元左右。比参团游，还要省钱。而且玩得非常潇洒自由。如果有自家车或在当地租车游玩会更省钱。

所以，在这段 旅游 时间即70岁以下，根本不需要参团游。

对于70岁以上的老人，参团有可能会节省些时间而已。但是玩起来不那么愉快。老年人 旅游 的经验，有句顺口溜非常形象，“有下车拍照，上车睡觉，回到家什么也不知道”。还有“跑得累死，购物点气死”。有时饮食也很不满意，如果 旅游 导游服务不好，简直能够气死人。

因此，不知道旅行社为什么这么不喜欢70岁以上的老人参团 旅游 ，这样白白损失了大量的 旅游 资源。

如果老年人70岁以上，还有 健康 的身体，我建议还是自由行最好。其实，70~80岁的年龄段对于 健康 有智力的老年人，能够自由行，也是一个非常好的时段。只要会用智能手机，可以自由选择交通工具，能够自由选择住宿旅店，能够自己通过滴滴叫车，再加上有 健康 的老伴陪同，那么你的，你自由行就是非常理想和潇洒自如了。

再举一例，今年10月我和老伴刚刚由北京到三亚 旅游 。

1.由北京到杭州桐庐。高铁9173次，由北京到杭州，总共需要4个半小时，由杭州东到桐庐只要半小时。在桐庐住了7天，游遍桐庐的主要景点。

2.桐庐到三亚，先乘高铁由桐庐到杭州，再乘飞机从杭州到三亚，只花了一天时间。现在住在三亚，还没有回京。不算旅馆费，两人总共花费不到4000元，是不是比参加 旅游 团便宜多了。而且玩得非常潇洒自如，一点也没感到劳累不堪。

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