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请问腰椎压缩性骨折术后半年能做哪些运动?
1、你好，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动(跑步、游泳)，减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。
2、功能锻炼能够防止肌肉粘连，促进静脉回流。能够有效地防止关节僵硬，防止下肢静脉血栓形成。最开始可以做适当的慢运动。比如可以进行快走和慢跑。建议还是定期的去医院做复查。听从医嘱进行正确的康复锻炼，避免耽误病情。
3、此时，不能练习瑜伽，以免加重。骨伤，容易留下病根，且末掉以轻心，即使伤养好了，复诊也很重要，平时应加强补钙，多晒太阳，锻炼身体以轻柔、缓慢的运动为宜。如果想养生、健身，可以练练太极拳、太极扇。
4、根据你骨折造成的症状，如果能锻炼的话还是坚持锻炼，但是锻炼要以柔和类的太极等。如果不能锻炼的话可以自己按摩下，控制饮食，保持心情愉快。
5、腰椎手术后的康复非常重要：术后早期（0-7天）：踝泵锻炼：术后及早开始，一般麻醉清醒后可进行，持续到可下床活动。
相关问答
Q1: 股骨颈骨折术后如何锻炼
积极地康复锻炼对恢复是很重要的。术后麻醉消散后就可以活动远端关节，如足趾关节，踝关节。随后每天根据自身情况逐步向近端关节活动。也可以由家属协助做一些被动活动。要注意保护伤口干燥，如红外线治疗、中低频电疗。
练法于锻炼股四头肌相同，但改用足尖站立。两手可扶在墙上或椅背上。下蹲起立后，使小腿后面的腓肠、比目鱼肌极力收缩紧张，稍停，还原重做。练10-15次为1组，可重复练3-4组。
如果拍片子骨折愈合了，可以负拐杖下地行走了。除非特别剧烈的运动，比如一些竞技项目，比赛项目外，一般的活动都没有问题。仰卧起坐涉及臀部的一些肌肉的活动，可能会引起骨折处的疼痛，目前不建议做。
手术当日麻醉作用消失后，即可指导患者主动行患侧股四头肌等长收缩及远端关节运动，如：踝关节的背伸，跖屈等锻炼。术后第1天，进行双上肢屈伸运动及深呼吸运动，以锻炼上肢肌力，保持正常的呼吸功能。
Q2: 骨折多久后可以开始锻炼?可以做什么锻炼?
1、髌骨骨折以后得看情况，每个人康复的情况不同，恢复快的在四周左右就可以锻炼了，恢复慢的可能在六周左右也能开始锻炼了。做锻炼的时候要注意运动量，同时也不能做过于激烈的运动，运动的时间要掌握好。
2、腰椎骨折早期及受伤的第1-2周，患者以卧床休息为主，暂时不适合做腰部肌肉的锻炼。以上肢肌肉关节的锻炼为主，包括前臂的上举和上臂肌肉的主动性进行收缩，可以做股四头肌的主动收缩、踝关节的背伸跖曲锻炼。
3、意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。
4、一般术后1个月左右可以进行初步的功能锻炼，可以练习关节的屈曲、伸展、旋转等动作，开始的时候会有点痛，逐渐就能适应。 锻炼应该循序渐进，早期不要剧烈活动，更不能在麻醉下进行功能锻炼，否则容易造成骨折断端错位。
Q3: 胫排骨骨折做了手术,一般需要做康复训练吗?
1、针对胫腓骨骨折，应当坚持早锻炼，晚负重原则。 在愈合期：应取平卧位，患侧下肢用软枕稍垫高以利于静脉回流。
2、应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
3、病情分析： 胫腓骨骨折一般不会影响到关节功能的，你现在手术后都三个月了，骨折已经达到临床愈合标准了。你是可以进行功能锻炼了。 意见建议：建议你下地活动就行，先做做踝关节的扭转活动，等关节活动灵活了，可以去拐行走。
4、你好，胫腓骨骨折临床恢复参考时间为8-12周左右，你现在是30天的时间是不可以下地负重活动的，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼，以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。
5、疼痛较前减轻还是没有变化。踝关节不能向上翘、脚趾不能上翘下弯、大腿肌肉萎缩.其实小腿也有萎缩。手术后固定、活动少的原因，锻炼后可以恢复，主要恢复伸肌（股四头肌、胫前肌等）肌力。熏洗中药可以消肿、促进功能恢复。
6、你好，我是10月10号左腿胫腓骨骨折并手术的。钢板钢钉内固定。我前三个月每天平躺在床上让我老婆坐在床边，我双脚蹬在她背上来回蹬，她往后靠，我感觉效果不错。白天多锻炼。还可以自己躺在床上活动膝关节和踝关节。
Q4: 膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼?
1、你好： 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼，促进功能恢复，缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连，防止肌肉萎缩，增强肌力，促进患肢血液循环，利于水肿和积液的消退。
2、膝关节镜手术后的功能锻炼：术后6 h麻醉消失后，即可要求患者进行踝部运动，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝关节最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反复15次，每天8～12次。
3、保护期：（术后1天－4周）术后伸直位夹板固定（下地步行及夜间均需佩戴）。麻醉消退后，开始尝试：（1）踝泵练习：（病人体力良好可加上图示最右侧的踝绕环动作），要求用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。
4、问题分析： 关节镜术后的康复训练非常重要，如果没有很好的康复训练，由于半月板部分切除导致关节内部空间的增加，所以会有一种不稳的感觉，这就需要加强周围的肌肉和韧带的强度来解决这种问题。
5、膝关节关节镜术后 下一步的治疗可以进行理疗、热敷、康复训练，但是需要注意几个治疗之间的协调关系。
Q5: 骨折后如何康复锻炼
1、早期康复(伤后或术后3-6周内)方法有：抬高患肢，消除肿胀；活动、锻炼肢体末端的关节，手指、足趾每日应多次活动；应用功能锻炼器械连续被动活动，每日1-3次，每次30-60分钟。
2、建议不要下地活动，持续口感接骨续筋的药物来促进骨折的愈合，建议到正规医院成都顾连康复治疗中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合物理治疗。生活中注意调养。
3、骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。
4、使用高分子绷带夹板复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。2～3周后开始练习肩、肘关节活动。
5、因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。
6、前臂骨折的旋转活动，胫腓骨干骨折的内外旋转活动，桡骨下端伸直型骨折的背伸挠屈活动等都应防止。医务人员需建议患者采用高分子绷带夹板，因为它固定强度高、重量轻，可有效保证患者术后功能性锻炼的安全。
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