痛风适合什么运动减肥，痛风的人做什么运动好

减肥可以治疗痛风吗?

痛风是一种慢性疾病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少有关。主要是因为患者平时疏于运动以及不健康的饮食习惯所致，长此以往尿酸结晶堆积，最终导致痛风。而科学的减肥能够提高肝肾的代谢功能，将结晶排出体外，缓解痛风。

减肥和痛风两者间没有太大的关系，您可以在减肥运动的时候在患处贴着痛风贴，可以达到双效。

另一个是这两者的促进因素。人体体重的多余部分主要为脂肪，而肥胖的人常常都有高血脂。痛风患者若伴有肥胖，药物治疗的效果要比不伴有肥胖的为差，所以，无论是预防还是治疗痛风，患者都需要减肥。

秋水仙碱：本药是治疗痛风急性发作的特效药。一般用药在6-12小时可缓解症状，1-2天内症状可以控制。我们通常2小时口服本药1mg，直至症状缓解或者出现腹泻等症状时停用。服药总量至6mg时症状依然未改变者应立即停药。

祛除痛风主要就是排毒，特别是尿酸。减肥主要就是消耗体内多余脂肪，把脂肪分解掉，排除掉。面前两者具备的就只有果蔬粉。

你好：你的BMI接近36，处于重度肥胖，肥胖患者常常伴发关节炎，痛风等等关节毛病。建议你接受手术治疗，手术减肥是唯一证明不反弹，长期有效的减肥方法。饮食控制对于重度肥胖的患者几乎无效，即使降了一点，很快会反弹。

相关问答

Q1: 痛风病人的饮食要注意什么?

痛风病人饮食注意事项1 控制体重 我们都知道肥胖会引发很多种疾病，比较常见的有糖尿病、高血压、痛风、高血脂等，因此，肥胖的人要减肥，控制体重。痛风病人要控制体重，含糖量高的食物尽量不吃。

多饮水：出现痛风现象，平时应注意多饮水，能够稀释血液尿酸浓度，并且可以促使尿酸排出，对于缓解痛风症状，有很好的效果。

避免含嘌呤高的食物，如动物内脏、小鱼干、牡蛎、浓肉汁等 宜选用蔬菜、水果、奶及奶制品 选择低脂肪的全谷物、禽类、鱼类和新鲜蔬菜和水果等 减少蔗糖、果糖、甜菜糖的精制糖含量较高的水果或糕点。

肥胖的痛风病人要限制总热量，逐渐降低体重，严禁暴食暴饮。同时要少吃蔗糖及各种甜食，以降低机体对嘌呤的敏感性，对改善症状及缩短病程有一定的益处。低脂肪饮食，尤其是动物性脂肪要少吃。

痛风对于人体的伤害是非常大的，在平时就要注意控制并且家属要注意痛风病人的饮食，调整好了饮食就等于控制住了病情，痛风病人的饮食一定要合理化，因此要注意以下几个方面。痛风患者饮食上的禁忌糖类食物。

痛风患者饮食要注意哪些 一 不可将蔬菜等同于低嘌呤食物 不少患者认为蔬菜嘌呤含量低，不会诱发痛风，所以不需要特别限制。专家分析：这种认识是不对的。

Q2: 痛风发作之后,还能参加运动吗,需要注意什么事项呢?

综合性且适当的健身运动，可以使人体、全身肌肉和骨关节尽量保持健康。不适当的很多健身运动非常容易导致关节扭伤，特别是病人在亚急性痛风发作时，应当要制动系统，防止主题活动和健身运动。

在活动期间仍需注意饮食，多喝水。我的一个痛风患者操纵平稳后常常出国留学畅游，还参与国外摩托车公路赛。如果是不易治的反复发作的痛风，手和脚骨关节痛风石产生，这样的事情下不建议郊外徒步运动。

痛风急性发作时是严禁进行大运动量运动的，会加重症状和骨骼磨损。

在日常生活当中，一定不要去吃任何高嘌呤的食物，因为高嘌呤的食物会导致我们血液当中的尿酸浓度急剧上升，含有高嘌呤的食物有动物内脏，海鲜，豆制品营养的汤类，油炸食品和垃圾食品。

平时我们要注意，首先控制体重，肥胖的朋友适当减肥，戒酒，因为过量饮酒是痛风大作的危险因素，高血压糖尿病的朋友们要控制好血压血糖，避免吃一些富含高嘌呤的食物，如肉类，海鲜，火锅等。

Q3: 在降尿酸的时候,一般都选择怎么减肥啊?不是说不能剧烈运动吗?

高尿酸血症一定要遵医嘱，不要剧烈运动，尤其不要做无氧运动，会加重身体负担。日常控制饮食清淡为主，在运动上选择轻微的有氧运动，比如慢跑，自行车。在此过程中，随着尿酸值下降420以下可适当加运动量。

减肥不仅单靠运动，还要注意饮食，粗茶淡饭，再适当运动，体重会有所下降。建议运动：散步、快速走路、小慢路、太极、游泳、推举杠铃、跳绳、深蹲等，注意适量及力度，不宜太劳累。

适当的跑跑步，走走路，运动一下。主要是饮食上先要注意，碳酸饮料什么的就尽量先戒掉，先把尿酸降下来再说，我以前胖一点的时候尿酸到了500多，脚后跟微微疼痛。

Q4: 得了痛风应该怎么减肥?

减肥不仅单靠运动，还要注意饮食，粗茶淡饭，再适当运动，体重会有所下降。建议运动：散步、快速走路、小慢路、太极、游泳、推举杠铃、跳绳、深蹲等，注意适量及力度，不宜太劳累。

运动，最好是选用适宜的，不许自身不舒服和心里回绝，而且可以长期性坚持不懈。

痛风患者如果肥胖则需要控制和减轻体重，减肥的方法有很多，比如，一定要控制饮食，改善不良的生活方式和饮食习惯，限制膳食总热量，注意低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜、鸡蛋、牛奶、果汁等。

研究指出，剧烈运动可能导致尿酸排出减少，诱发痛风发作。可以在家里准备一个体重秤，每天早上称量一下空腹体重，关注体重变化。痛风患者减肥应该循序渐进，切忌减得过快，体重每周减轻一斤为宜。

．风寒湿痹型 治则：除湿散寒、祛风通络。 减肥药方：薏苡仁汤加减。薏苡仁30克，羌活、独活、防风、苍术、当 归、桂枝各12克，麻黄、生姜、甘草、川芎、川乌头(先煎)各5克。

要健康的减肥，就是要制定一个可以实施的计划。

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