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如何消除上高速紧张感
适时休息 长时间驾车之后，车主很容易出现疲劳情况。这时候，车主就应该及时进行休息。在高速公路上，每隔一段距离就会有服务区。车主可以将车开至服务区，然后进行适当的休息。
紧急情况，冷静处理注意距离，遇到危险时，不要猛踩方向盘，也不能急刹车，只能尽量减速。夜间、雨天、雾天在高速公路上行驶时，记得酌情打开大灯、雾灯。记得靠近车。
第一次上高速，最好是有一位老司机陪在副驾驶。只要老司机坐在副驾驶上，就是一种消除恐惧的心理暗示，老司机如果能在旁边针对关键的驾驶问题进行指导就更好了。
心态要好 首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。找人陪驾 刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。
相关问答
Q1: 怎么克服开车恐惧症
新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。新手上路注意事项 贴实习标。新手上路要贴实习标。
行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。
可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。对于新手上路，紧张感不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是负面表现。所以要想克服开车恐惧症就要直接面对。
Q2: 开车一直不敢上高速怕走过路口怎么办?
1、你开导航就行了，它会提前投示你的，快到目的地前5公里左右把车开到最外面的车道，降低点车速，仔细观察右侧路边的提示牌按导航的提示走，很简单的。你可能有点焦虑，慢慢的克服就好了。
2、所以正确的开车方法就四个字：顺其自然。也就是在不超速的情况下，跟进车流，大队伍的速度不要开的太快，也不要开得太慢，保持合理的车距即可。
3、开高速特别恐惧是要静下心来，不要分神，喝点水定下心来就行了，实在不行就不要强行开。
4、首先，克服紧张情绪，最好是有经验的陪伴。上高速之前，要了解一下高速上的规定。最左侧车道为超车道(时速100-120公里)，不允许长时间占用。
5、新手在高速上开车一定要沿着车道直线行驶，千万不能在高速上扭来扭去，这样对自己对别人来说都很危险，而你自己就属于那颗随时都有可能爆发的定时炸弹。
Q3: 为什么有人说长途自驾最考验车辆,开长途你最担心车辆出什么问题?_百度...
担心没油 爆胎 还有路上的一些不可控因素 比如有个别沙雕司机 路中间有大石头 这么长的行程 车况是要注意 别让车给你扔半道上 前不着村后不着店的 以罚款为目的没人味的测速，爆胎，车辆故障。
长途行车只有确保安全和舒适度之后，才能考虑经济型和保值率。同上，一般大品牌的车型虽然售价贵，但是保值率也比一般品牌要高。如果你家里有矿，只用考虑前2条。
还一个最担心的就是节假日，公司要求出差，这个时候上高速，虽说过路费免费，其中的酸爽，大家应该都知道，怎一字堵字了得。弄不好明明是2个小时的车程，有可能你8个小时都到不了。
自驾游要注意的问题：一是车况，二是物质准备，三是个人心态，最重要的是心理素质，即人、车、物、心理素质是自驾出游的基础。也就是说，出门前，确保车辆处于最佳状态。
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