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杨绛最清醒的8句话

提起杨绛，大家会想到许多赞誉。

最贤的妻，最才的女，最好的友，最慈的母……

命运交给她的角色，她都几乎扮演出了最佳的风采。

她的为人，温和、慈悲，能洞见人情冷暖；

她的文字，温润、克制，能一眼击穿人生。

读杨绛的文字，像是聆听哲人讲述烟尘往事。

简单干净，韵雅淡致，不刻意煽情，却能打动人心，是一种思想上的极致享受。

在纷扰尘事中，我们也有焦虑、浮躁、迷茫的时候，不妨读读杨绛先生的这八句话，也许会为你拨开云雾，扫除阴霾。

婚外的感情，你以为遇到的是药，其实可能会要你的命！——《隐身衣》

人到中年，有个劫难，并不是吃粗茶淡饭，而是爱而不得。

你以为遇到灵药，其实是麻醉剂，说不定还是鹤顶红，可能会要你的命。

要知道，你并不是他的例外，也不是他的偏爱。

因为，他若专一，怎会有你，他若多情，又岂止你一人。

婚姻是一辈子的修行，简简单单一次就好。

爱情是一生的执着，携手到老才最圆满。

爱情不是请客吃饭，是两个人彼此了解，彼此契合。——《隐身衣》

《玻璃樽》里有句台词：

“人生下来的时候都只有一半，为了找到另一半而在人世间行走。有的人幸运，很快就找到了，而有人却要找一辈子。”

所以，当钱钟书遇到杨绛，他收起锋芒，紧握着杨绛的手说：

始于一见倾心，陷于理解契合，终于岁月长情。

爱情不是海枯石烂的唯美誓言，而是那心照不宣的默契。

最好的默契是有人懂你的欲言又止，又懂你的言外之意。

所以，爱情最好的样子是：

死生契阔，与子成说；执子之手，与子偕老。

世态人情，可作书读，可当戏看。——《将饮茶》

书上的描摹，戏里的扮演，即使栩栩如生，究竟只是文艺作品；

而人情世态，是天真自然的流露，是新奇真实的存在。

世态炎凉，人心善变，万般人情，千种情绪。

有些人表面对你笑脸相迎，背后对你捅刀子；有些人人前跟你称兄道弟，转眼间议论是非。

在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。

你与世无争，老实本分，人家可能就会嘲笑欺侮你；

你漂亮动人，出类拔萃，人家可能就会嫉妒排挤你。

你要和他们周旋，还得准备随时吃亏。

当我们看到世态人情的真相，请保有天真，任其自然，潜心做好你自己。

且把世事纷扰像蜘蛛网一样拂去吧。

我且明月入怀，秋水煮茶，且爱那人间烟火，可作书读，可当戏看。

你若盛开，清风自来。

岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。——《我们仨》

我们都希望日子无伤无痛、无怨无怒，一片静好。

而真实的生活，大多是柴米油盐和一地鸡毛。

人生海海，沉浮是常态。

风光得意总有时，跌宕起伏是人生。

当你看清了无常，会发现一切都只是寻常。

当你懂得了生命的无常，才能珍惜和善待，每一个一地鸡毛的日常。

让我们在一地鸡毛的日常里，练就一身功夫，让我们在慌乱的境遇中，学会淡然处之。

即使世界显得薄凉，内心也要繁华似锦。

唯愿此生，岁月无恙，只言温暖，不语悲伤。

努力生活，不就是为了岁月静好的那片刻吗？

走好选择的路，别选择好走的路。——《我们仨》

人生漫漫，其实选择往往比努力更重要。重要的不是你所站的位置，而是你所朝的方向。

有时候，离开并不意味着失败，而是为了更好的开始。

坚持对的，掉头错的。

在对的路上摔倒，也不要在错误的路上奔跑。

凡心所向，素履以往；生如逆旅，一苇以航。

那些所谓的无底深渊，走下去也是鹏程万里。

走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。

世界是自己的，与其他人毫无关系。——《一百年感言》

生活就像一出戏，我们都有自己的剧本，如人饮水，冷暖自知。

有些人亦步亦趋去复制别人的生活，有些人委曲求全去讨好别人，有些人苦苦哀求还是无法挽留。

你要明白，靠别人站起来和自己站起来是两码事。

你要习惯，任何人的忽冷忽热，也要看淡，任何人的渐行渐远。

而我们要做的，就是从此刻开始：

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。

因为，生活在此处，而不在别处；在你的心里，不在别人的目光里。

不要活在别人的眼里，世间有千种模样，都比不上你忠于自己的模样。

愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。——《我们仨》

两年来，疫情还没结束。

核酸、绿码、限行、隔离，周而复始，似乎永无尽头。

但我们要相信，翻山越岭，披荆斩棘，总有一天，凛冬散尽，星河长明。

这山河美丽，人间值得，愿你能长出羽翼，将这世间的温柔都尽收眼底。

你读过的书，遇过的人，扛过的事，构成了自己的人生格局。——《我们仨》

观杨绛这一生，充满了坎坷和曲折。

她的前半生，历尽战乱饥荒的困境；后半生，又饱尝生离死别的孤苦。

生活对她施以连番重拳，她却始终从容回击。

她的豁达心境，离不开她读过的书，遇过的人，扛过的事。

你如果读书，就可以经历一千种人生。而不读书，有且只有一种人生。

与优秀的人同行，和靠谱的人共事，和懂你的人相处，才会走得更远。

你走过的路，遇到的人，经历的事，增长了眼界，也坚定了你的信仰。

人生在世，没有人是一帆风顺的。

有些话听过就好，不必当真；有些事知道就好，不必说破；有些人看清就好，不必拆穿。

风雨人生，学会为自己撑伞；苦厄境遇，坚持为自己种花。

愿每一个人，在世事繁杂中，心怀大格局，过好小日子。

愿每一个人，在世事浮沉中，过得热气腾腾、熠熠生辉。

作者 | 南山启琪诺

图片 | 视觉中国

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Q1: 部队义务兵年终工作总结

时间过得很快限行感言，眨眼间又过了一年了限行感言，又要到了写 工作 总结 限行感言的时候了，那么你知道 年终工作总结 要怎么写吗?我在这给大家带来部队义务兵年终工作总结【5篇】，欢迎大家借鉴参考!

部队义务兵年终工作总结【篇一】

时光飞逝，转眼间入伍已有一年。回顾历程，往事一幕幕，其中欢乐、悲伤、辛酸苦辣，无不见证着我的成长。看看此刻的我，豆腐块般的'被子，健壮的身体，性格也较以前开朗了许多，人也变得更加稳重成熟。细想来，前日子里受得那些苦和累到也值得。以下是对自己入伍一年工作的总结和感言，敬请领导指正。

思想

当兵一年，思想上的变化很大。记忆中，从新兵连起便经常喊这样一句话，“忠诚于党，热爱人民，报效国家，献身使命，崇尚荣誉”。短短20余字，一年的军旅生涯使我有了更深的体会，当兵习武不仅仅是为了尽义务，同时也包含了一种责任和使命。

政治 教育 不仅仅让我认识到了违纪犯罪的危害和应受惩罚，更多的是对人性的一种激励，使我的思想境界不断得以提高，培养了自己的理想信念和价值追求。作为一名党员，我热爱自己的党和国家。党员的模范带头意识时刻储存在我的脑海中，为人民服务是我军的宗旨，献身国防事业的历史使命更是一副重担压在身上。我是人民子弟兵的一员，我要用自己的一言一行为青春增添喝彩，我要时刻牢记部队条令条例。

作风

纪律严明、作风优良是我军战斗力的一个重要保证。从新兵连开始，整理内务，打扫卫生，队列训练，专业学习，点点滴滴，时刻考验着每个人的意志力和体力。5000米的 长跑 ，每天整齐的来回队列，统一整齐化的内务摆放及整理，无形中的各种约束，考验了“忍”，锻炼了“勤”，激发了不服输不轻言放弃的性格，增强了团队合作意识，养成了种种良好的习惯和作风。所有的这些，都被我称之为财富。

当我怀着一颗积极的心态时，我会发现，部队就是一个巨大的宝藏，一个练就钢铁的大熔炉。明白了这些，在平常的训练和工作中，我便更加认真和用心。叠被子是注重细节的体现，跑步是锻炼身体，增强毅力……作风在纪律的约束下，一点点成长和进步。

学习

来到基地学习的那一刻，我便对自己说过这样一句话，我要取得优异成绩，我要争当优秀学兵。作为大学生，我不能给自己丢脸，作为部队一员，我不能给我单位丢人。强烈的责任意识带给我的是一种压力，这种压力迫使我每天去认真地学习相关的专业知识。在学习的过程中，时常听到这样一句话“科技强军”。信息化的今天，科学技术日新月异，知识不断更新，落后就要被淘汰。新装备的研制使用要求我们必须要提高知识水平。所以我更加懂得珍惜这次学习机会。只有牢牢的将知识掌握在自己手中，这样才不会在知识爆炸的洪流中失去自主。

心态

人是为了责任而活。既然当了兵，身上便多了一份责任。因此，做事情的时候我时常考虑到我是一个兵。在外面，工作不如意时我可以闹闹情绪，或者和别人吵上一架。但是在部队，尽管工作和生活中也有一些不如意的事，更多的我学会了忍。因为这是一个纪律严明组织。

“这是为了锻炼自己”。入伍到现在，说过最多的应该是这句话了。这仅是一种安慰?一种自嘲?或许本该如此。每次遇到困难，我便对自己说，当成一种锻炼。带着这种心态，我顺顺利利度过了一年，而工作上也有了突出表现，这一切得益于这句“这是为了锻炼自己”。

部队义务兵年终工作总结【篇二】

今年以来，在生活中受到了__无微不至的关心和帮助、工作中得到了__的指导和点化，我深感荣幸!结合工作实际，我对我这一年的工作作以下总结，总结不当的地方，请__批评指正!

一、回顾一年来，工作表现好的方面限行感言：

(一)政治思想稳定。在工作中不断加强自身学习，坚持用政治理论知识充实自己，使自己在思想认识和能力素质上有了很大的进步，学习中，使我开阔了视野、拓宽了知识、坚定了政治立场，政治思想素质和理论水平有了明显提高，鉴别是非能力也得到了很大的提高。今年以来，共在《__报》、《__日报》上稿20余篇，__电视台上稿7篇，主持本团新闻3台，播《军营之声》500余篇，3至9月份在政治处工作。

(二)作风纪律严。工作和日常生活中严格要求自己，不做违纪违规的事，严格按条令条例办事。作为机关公勤人员，我清楚的知道贯彻落实条令条例是打牢部队基础的经常性工作，是确保部队秩序正规、安全稳定的根本保障。所以我时刻遵守团队的 规章制度 ，从点滴入手、从小事做起，绝不忽冷忽热，把条令条例所规定的落到实处，确保团队建设稳步前进。

(三)思想素质好。首先是尊重领导、团结战友。工作中时刻服从命令、听从指挥，时刻听招唤认真完成领导下达的各项任务。工作中能够摆正自己的位置时刻保持清醒的头脑做到不该看的不看、不该听的不听、不该问的不问、不该说的不说，坚决不在背后议论领导、战友。在生活中同战友相互关心、相互帮助、共同健康成长;在工作中同战友相互学习相互鼓励共同进步，时刻把战友当兄弟。其次是个人形象树得好，不拖团队整体形象的后腿。无论何时何地都不放松自己，时刻按条令条例规范自己的一言一行，时刻遵守社会公德等，时刻把团队的集体荣誉装在心里。

(四)工作能力强。到机关工作以来积极学习本职业务，奋发向上、力求上进，不断提高工作能力。精通本职业务，高标准完成本职工作任务。能够做到认真完成上级领导交给的各项任务和指示。

二、回顾一年来工作中存在不足的方面有以下几点限行感言：

(一)参加学习的积极性还不够高;

(二)参加锻炼的积极性不够热;

(三)对自身的管控要求还不严格;

(四)在日常的生活中不注意细节和个人养成;

(五)在服从命令方面不坚决。

三、下步打算

(一)加强自身学习与养成，提高自身能力素质;

(二)加强自身管控力度，确保不违规违纪;

(三)坚决落实上级的指示命令;

(四)加强自身的为人处世。

以上是我一年来的工作总结，还有存在许多问题与不足，请__批评指正，我将诚恳接受并坚决改正。

部队义务兵年终工作总结【篇四】

20__年的工作即将告一段落，回顾这一年来的工作，本人在连队首长的领导下，认真按照条令条例和规章制度去严格要求自己，认真落实上级的指示精神，半年来，不管在工作、生活、学习上，还是在训练管理上都取得较大的进步，下面我就半年来的工作、学习、生活、管理等情况作以下总结：

一、政治思想方面

本人在思想上牢固树立以连为家的思想，保持高度的稳定，团结在党支部的周围，积极搞好全班人员的思想工作，我个人作为党员，一年来，我带领全班积极参加连队的政治教育和政治教育和理论学习，积极学习高科技知识，我自身自学电脑，并且收到了良好的效果。全班人员的思想基本上保持稳定，没有任何事故的苗头，真正做到了连队所提出的要求，本人也能够从思想上提高认识，把握住人员的思想状况，了解本班战士想什么，做什么，在哪里，需要什么，也起到了良好的促进作用。

一年来，在连队首长的领导下，带领全班造成了各项任务。自担负弹药库站岗执勤任务以来，可以说重活轻活连续不断，在条件艰苦的情况下，全班同志能够发扬连续作战，不怕苦不怕累的思想，完成任务。弹药库改建，绿化库区，植树种草，浇水拔草等一系列的工作。同志们还是能够战胜一切的困难完成上级交给的任务。这一点，我觉得全班同志是做得非常好的，工作上可以说是叫得响的，拿得出蝗，在参加连队去平谷挖电缆沟中，我班同志能够积极涌跃的参加，并且完成任务圆满，受到连队首长的一致好评。

二、在工作上

本人在信任班长以来，能够严格要求自己，认真履行好自己的职责，立足本职，干好工作。一年来，能够紧紧的团结在党支部的周围，积极发挥党员班长的模范作用，带领全班完成各项工作。在弹药库站岗执勤以来，工作任务重，我本人没有被这大项的任务所压倒，而是在内心默默的化艰巨为力量，尽职尽责的干好工作。对连队交给的每项工作，及时顺利圆满的完成。并力求高标准，高质量。全班的工作在我的带领下，也走在其他班的前列。

三、在管理能力上

我本人自任班长以来，管理能力一直是我工作的难题，虽说本班在各个方面比 其它 班好，但在管理的力度是缺乏经常。一年来，我在管理上能够按照条例条令和规章制度以及自己的职责去要求自己，堵塞了自身在服从管理上的漏洞，保证了管理的正规化。通过近一年的管理情况来看，确实也反映出自身的能力有待于进一步的加强，全班人员在服从管理上也是摆在我班长面前的现实问题，在连队搬回之后，在全班人员的管理上引发了我个人的思考，针对人员思想消极悲观，干好干坏一个样，干与不干一个样的现象，我认为，我班长的管理能力应该反省反省，要确实的把全班人员的积极性，创造性调动起来，使之更好的为连队服务。

四、存在的问题：

1、思想上有放松现象，在大项任务面前，有畏维情绪(主要表现在工作多，任务重的情况下)。

2、履行职责上缺乏雷厉风行的工作作风，存在老一套的思想。

3、在学习理论和高科技知识上，只求表面的学习，而没有深入的探索，没有真正达到学以致用的目的。

4、在班长的组织指挥上，缺乏坚定性，存在手软现象。

5、在党员发挥作用上还有待于进一步加强。

6、工作积极性有待于加强。

7、对全班人员的管理上在漏洞，没有真正深入战士中去。

以上的我一年来的工作总结，取得的成绩只能代表过去，在明年的工作中，我将吸取 经验 教训，争取把各项工作完成得更圆满、更彻底。

部队义务兵年终工作总结【篇五】

回顾过去的一年，我在各方面都取得了很大的进步，在分队领导和班长关心、培养下，尤其是领导和同志们在工作和身活上的无私相助，把我的军旅生涯提高到新的起点，为了更好地总结经验，找出存在的问题，把明年的工作做好，现将一年工作总结如下;

一、思想政治方面

提高了自身的理论水平，而且更加坚定了政治信念，明确了政治方向。我献身国防的信念得到升华。积极参加分队组织的 安全教育 和政治教育演习，并做好相关笔记，履行好自己职责。

二、作风纪律方面

作为一名新时代的革命军人，能够坚持发扬艰苦奋斗的作风，发扬谦虚谨慎、不娇不躁的作风。能够坚坚持党对军队的绝对领导的原则，不论军队担负的任务怎样转换，也不论军队面临的社会环境和历史条件如何变化，都将坚信并坚持这一原则。作为一名上等兵，能够做到思想道德上严格要求自己，自觉遵守部队条令条例和总站，谦虚谨慎、尊重领导、团结同志。

三、工作方面

一年来，我紧紧围绕安全行车服务至上，重点做了以下工作;

一是认真做好给领导服务的车辆保障工作。自各中心部门重新定车之后，我在较短的时间内按照新的要求，积极调整自己的服务方式和理念，做到了随叫随到。没有发生各种由于出车不及时而耽误来领导及各科室工作的事情。同时我把为领导服务和为机关服务紧密结合起来，在领导外出的情况下，如果分队领导派我执行其他任务时，我也能积极配合。

二是认真做好车辆的保养和维护工作，经过一年多的驾驶经历，使我认识到做好车辆保养和日常维护，是安全驾驶的保证，为此，我坚持把功夫下在平时，在没有出车任务时，及时对车辆进行保养和维护，每周五进行车场日。一方面使车辆在平时始终保持干净、清洁，给领导以舒适的感觉。

另一方面，通过对车辆的保养，及时发现存在的问题，小问题自己动手，大毛病立即向领导汇报后 修理 解决。做到有病不出车，出车保安全，遵守车辆尾号限行规定，为北京市节能减排贡献力量。努力钻研业务，不断积累工作经验，态度认真，遇到疑难虚心向老同志学习，时刻以较高的标准要求自己，并能不断地追求进步。

四、学习方面

一年来，认真学习了驾驶员须知，学习《道路交通管理条例》、《道路交通事故快速处理办法》、《三大条令》、《核心价值观》等各项规章制度，进一步增强了安全意识，严格执行一日生活制度，不搞铺张烂费，厉行节约，围绕工作方面而生活，形成了良好的生活规律，积极参加总站组织的各项文体活动，丰富了自己的 文化 生活。在分队作风纪律整顿中，我班内部进行条令条例考试，自己也取得了较好成绩。

五、存在的问题

一年来本人能 爱岗敬业 ，取得了一些成绩，但也存在一些问题和不足，主要表现在：

1.作为一名司机，车辆的技术和理论，交规不够熟记;

2.文化学习不够积极;

3.礼节礼貌和作风不够严格要求自己。

六、下步打算

在新的一年里，在领导的正确领导下，我决心认真提高专业水平，做到：继续坚持安全行车，不出私车，不开情绪车，不开故障车，不酒后驾车，不让车辆带病上路，做到勤俭查，做到节省每一滴油，节省每一分修理费用，通过这一年的学习与实践，使自己有了很大的提高，但是与领导和同志们的要求相比，还存在自身不足，以此来实现自己的价值，争取为部队的进步贡献更多的力量。

Q2: 职场感悟好文-累死你的不是工作，而是不快乐的工作

工作至少占据每个人一天三分之一的时间，且人生黄金时期的大部分时间都给了工作，能否快乐工作，多多少少就等同于能否快乐生活。

如果在工作中感到压抑，再高的薪资，其实都难买得你一笑。

我总结了以下十条，都是自己一直在实践，或者在新的一年决心努力加强的，你不妨和我一起试试看。

1.清理沉积已久的未完成事项

有很多未完成的事情摆在那儿，如乌云压顶，自然是快乐不起来，整天提心吊胆怕被老板问及，久而久之，对自己的执行力的信心大打折扣。怎么办?也没有别的办法，为了快乐，别拖了，欠债迟早得还，晚还不如早还。

如何清理?先对这些个未完成事项做个整体梳理——搞明白哪些容易清理、哪些预计耗时较多、哪些需要多部门合作、哪些其实已经过期或者完全没有必要做了。

然后合理分组、安排优先次序，咬牙切齿也要努力要求自己集中一天或几天的时间，把他们消灭干净。这几日突击难免辛苦，但随后，就可以享受那“无债一身轻”啦!你会觉得每天起床时的心理压力小了，自重都跟着轻了一般。

而且，很多时候，我们把工夫净花在“想事“了——焦虑自己有那么多要做、却没做的事情，时间不够用，拆东墙补西墙，每天疲于应对，总提不起做事的精神;与其这般，还不如快刀去斩乱麻——把精力和时间放在“做事”上——做完了不久利索了嘛。带着如释重负的心情来上班，仿佛在度假。

但好不容易清理了“旧债”之后，特别小心避免“新债”的累积，隔三差五就搞突击，也是快乐不起来的。下面就马上来说说如何做好时间、任务和效率的管理。

2.合理利用时间资源

很多人都知道，时间管理由“重要”和“紧急”两大衡量标准，它俩构成任务排序的横纵坐标，从而划分做事优先顺序的四个席位——既“重要”又“紧急”的事情，自然最优先去处理;既不“重要”又不“紧急”的事情，默默垫底，等待时机就好;或“重要”或“紧急”的事情居中。

可大多数时候，因为没有做好分析统筹，整天被“紧急”的事儿追赶，而这些“紧急”的事儿可是有很多从“不紧急”拖成“紧急”的;真正“重要”的事儿，从来“没时间”干。

“没时间?”向来，老板最讨厌听到下属以“没时间”做托辞，因为每个人每天都被公平赋予二十四小时时间(毫无疑问，对吧?)。

老板从不奢望你把这二十四小时统统给他，但八小时工作时间他有权干预，在这谁都确实有的八小时里，没做他叮嘱的那件事，在他看来，明摆着，就是你认为他的事是“不重要”或“不紧急”的——老板发怒有理。

此事传递另外两个信息：第一，老板吩咐的事情都是“重要”的;第二，老板在安排任务时也应该告诉下属该任务的“紧急”程度(如果该任务的紧急程度不能不言自明)，也就是明确期望的截止时间，这是任务要求的一部分——标配。如果任务里缺失这项标配，下属有权利义务问清楚，方便安排自己的时间。

时间管理做到位了，才不至于每天被下“最后通牒”，或者把最宝贵的时间给了既不重要、又不紧急的事情上，却生生“没时间”做该做的重要或紧急的事情。

3.放过你的“假想敌”

除去独处的时间(如厕、做梦之类)，我每天跟同事相处的时间比跟家人多多了，相信大多数人也一样。遇到和谐、向上的团队自然是给工作心情加分，也是每个职场中人所求之不得——多希望他们个个热情、能干、包容、幽默，最好还特好看——真心完美。

无奈，现实中本无完美之人，工作关系的利益纠葛，更容易使得同事之间产生嫌隙或隔阂——“怎么有这么讨厌的人啊!一想到今天要见到他，跟他说话，我就不想起床、不想上班……”这种时候你有没有?我有!

据观察，任何一个三人以上的团队，每一个人都会对团队里的至少一个人，产生反感;换上一百个团队也是一样，可能你讨厌的人的类型变了、数量变了、情绪反应变了，但你就是没有办法爱上团队里的每一个人，哪怕这可能就是一个加上你自己只有三个人的小团队。

为什么啊?因为是职场就存在竞争，而在竞争的环境里，人类的心理防御机制会自发制造出个“假想敌”来——也就是说，不管怎么样，不管在哪儿，只要竞争存在，你都会找个人来给自己添堵的。知道了这一点，再遇到不顺眼的人，心里多放一份宽容，想想人家可能也是躺枪，无奈被你选中。

心理学还有一个“投射效应”，简单说来就是你越认为这个人“烦人”，这个人就越“烦人”，从而进入恶性循环。所以，为了自己快乐，也该适当收手——放过别人，也就是放过自己。试试看，没有“假想敌”的日子真的轻松好多。

4.说什么也要找个志同道合的.朋友

有人说“办公室没有真正的友谊”，认同的人还不少，主要原因还是职场竞争这个不争事实，以及竞争生存环境里人们卸不下的心理防御。

我们也不谈能不能超脱了，其实只要是和你没有利益冲突、没有直接竞争关系，同事中也完全能发展出几个好朋来

——一起约个饭、取个快递，总是个伴儿;遇到啥不开心的事儿，第一时间找他唠叨，及时排毒;最好还能找个车友，一起上下班，节能减排，解决停车、限行等问题，一路说说别人的坏话儿，聊聊公司的八卦，堵车也不会易怒，甚是减压。

5.不能错过的社团福利

大多数公司都有社团组织。加入个社团吧!平时多张罗些活动，锻炼自己组织协调能力，也借此多交些朋友——朋友多了好办事儿，又在一个公司更是这样啊!报销都能比别人早两天到账。

还能不花钱吃吃喝喝、培养特长、发展才艺，好处不要太多。说不定还一不小心一并把个人问题解决了，想想都欢乐。

有人说，我们公司没那么大方，没有预算跟我们搞社团。但工会总有吧(不然违法吧)，有工会就有工会活动

——什么足球赛、摄影赛、KTV赛、厨艺赛、撕名牌赛等等，别老躲着，去参与吧!大家发现没?参加公司活动的总是那么几个积极分子?为什么?他们尝到了甜头啊?参与的回报是付出的快乐、交流的快乐，还有物质奖励(怎么能不提呢?很多公司工会预算可多了)，更重要的，归属感的建立和加强对于提升职场快乐指数相当重要。

6.美化你的办公环境

没有人能否认——环境影响心情。这太力所能及了，开始装点你的办公桌吧——来几株多肉，烦心的时候看着它们呆萌的小样儿，眉头也该舒展开来.

养两条小鱼儿，改善办公室的干燥环境，盯着它俩玩还能缓解视疲劳呢;给自己预订每周鲜花也是办公室美女们当下的悦己之选，插花、修枝、换水——想想都优雅惬意，就算没有时间细致照顾，余光里有它们千娇百媚的身姿也能调剂心情，恨不得身为抽身地拍拍自己的肩膀说——“你真是一个懂得生活的精致女人啊，哈哈!”

如果物业允许往墙上钉钉子，还可以打办公室墙的主意——晒晒绘画、摄影作品啦，挂上能让你瞬间心情平复的画作啊，都是不错的选择。

总之，把办公室营造出自己喜欢的氛围、舒服的气场，快乐很简单!

7.午餐时间别浪费

有没有这样的体验：大脑清醒模式慢慢启动，一想到今天不是周末，又要上班，有棘手的工作等着你，好不想起床啊!时间静止吧!

突然，想到中午约了好友吃饭，或者想到今天是和某位你一直想聊聊的业务经理饭饭的日子，是不是能多了几分上班的动力和勇气(尽管为了吃中饭而上班听起来很不职业)?

午休时间是特别好的社交、休整时段，虽然只有短短的1-2小时时间，但是很值得我们好好加以利用。有时候自己工作忙，午休也不休息，闷在电脑前继续干活，随便抓些零食吃，这种时候，且不说对自己身体的伤害，一天下来会感觉身心尤其疲惫，一想到忙得中午饭都没顾上，顿时觉得自己好拼、好可怜。

其实，除非紧急情况，再紧张的工作节奏也该利用午休来个暂停，走出办公室，醒醒神，透透气，再回来时，工作的状态和质量和持续工作是不一样的。

我也了解，能量不足时，觉得约人吃饭，跟人聊天也是挺耗神的事。此时，一个人出去走走、逛逛，哪怕是直奔目的地买外卖也是一种放松。

8.认同你的价值

这一点非常重要，它决定我们对职场苦难的消化能力，也影响着我们的职场快乐指数弹性。我们能“痛并快乐着”、“忙并快乐着”，就是因为在工作中自身价值被认可，才觉得有不怕苦、不怕累。

无论职业、无论级别，同样一份工作，如果你看到它的价值，或者说，你看到自己在这份工作中的价值，你一定会更有动力的——有动力把它做得更好，也有动力去发现更多地快乐。

以我眼下做的合规工作为例，曾有段时间，我觉得它很没劲，每天忙忙叨叨，看不到产出，还到处得罪人，倦怠感强烈。一次会上，跟另外一家公司的合规官朋友聊天，话语间发现她对我们几乎同样的工作内容却有着比我高端太多的阐述，却竟也言不为过，只是看待问题的方式不同、角度不同。

顿时，我发现自己低估了工作的价值、低估了自己的价值，原来我从事的工作如此高尚，我对公司是如此重要!这种认识的转变让我就像打了鸡血一样，工作的劲头十足，工作的状态自然也更好。

因为恐怕没有什么比觉得“自己很重要!”更令人振奋了吧。去认同你的价值，公司聘用你就是因为需要你，可不能把自己的工作看低了。

9.正视挑战：给自己心里的那个小孩鼓鼓劲儿

如果你也和我一样，工作不快乐的原因大多是因为受了委屈或者面临很大的压力。这时，倾诉固然有帮助，但更有效地方式，还得是同自己对话，和住在你心里的那个脆弱的小孩聊上一聊。

在我刚上任时，我负责合规事务的其中一家公司CEO非常难对付，他对合规不重视，这也罢，他却还就直接地、当面地告诉我。

和他的这次交谈，典型的出师不利，我很低沉，谈话中的那种尴尬和难过在心里挥之不去，特别是在每个要起身上班的早晨，它总按时到访。

后来，我决定和自己谈谈，不仅仅是自言自语，而是想像你面对着另一个自己，需要帮助的小孩，在进行一场真正意义上的对话。我问我自己，正儿八经地还带着称呼——

“亲爱的，我想知道你为什么难过?”

“因为我觉得那天的谈话，我被打得落花流水，我没有想到他会说那些。”

“他为什么说那些?是因为你做错什么了吗?”

“我觉得不是。我刚刚到这个职位，还没机会犯错。”

“那他为什么说那些?”

“仅仅是抱怨吧，很可能。”

谈到这里，我心里的疙瘩解开了——他就在抱怨啊，不关我事啊?!从此这件事再也没有烦扰到我，包袱就这么简单地卸下了。我也会定期找他开会汇报工作，他也一直一副愤世嫉俗的样子，但实际工作上还是蛮给力的。

在不想起床的早晨，因为当天可能有很挑战的会议。这时我就给自己加油——“亲爱的(我对自己真是温柔)，你已经做了周全的准备对吗?该面对的就要面对。早点起床吧，去打扮，元气十足地战斗!”果然就来了精神，一骨碌爬起来，大干一场的架势。

你会说，哎，这些道理、这些话，它们不是本来就在你脑子里吗?没错，但说来奇怪，在脑子里“想”到的就是没有这样跟自己对话“说”出来，来得奏效啊!

10.越运动、越快乐

我有个工作上的好朋友，是那种工作很认真、很上进的，压力也一直很大。每次见到她都觉得她不放松，和她的共处空间里总是低气压云团笼罩。

最近她开始游泳了，再忙再累也坚持去。她说，有几次游上来真的是精疲力竭，恨不得立马昏死过去，但运动后的放松、不由自主的快乐都使她迷恋，所以她乐此不疲，还顺带着提臀瘦腿，减了好几斤，整个人的状态都不一样了。

科学界解释说运动可以使大脑发生一系列化学反应，分泌出快乐激素，想不快乐都不行呢。里面的奥秘不必深究，但“越运动、越快乐”是真的哦!

有些人，比如我，下了班就想着回家。可到了回家也说不上做了什么正经事儿，东忙忙、西忙忙，几个小时忽倏而过。而健身的时间如浓缩一般，一个半小时，跑步加游泳，连澡儿都洗好了(找一个离家或公司近的健身房，超级重要!)，可是真真给自己的“QualityTime”。

还说“没时间运动?!”如果你认同它重要，就不会这么讲了。建议看回第二条。

Q3: 生日快乐祝福语

关于生日快乐祝福语汇总（精选100句）

承蒙时光不弃，终究又长大一岁，总会有不期而遇的温暖，没有那么多煽情的语录，陪伴是最长情的告白，简单一句祝自己生日快乐，希望所有的绊脚石，都是以后惊喜的铺垫，希望以后的日子里，眼里是阳光笑里是坦荡，感恩所有的遇见与宠爱，深话浅说长路慢走，未来美好的岁月里，不将就也不辜负。下文是我为大家整理推荐的生日快乐祝福语，欢迎大家分享。

1、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你明天的回忆温馨，愿你在新的一岁里梦想成真！祝你生日快乐！

2、又大了一岁，祝自己生日快乐，希望爱笑的女孩都不会长皱纹。

3、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。祝亲爱的自己，生日快乐！

4、您是天空中的"太阳"，在生命中给我们最温暖的希望；您是夜空中的"月亮"，在黑夜中给我们未来指引方向；您是生活中的"榜样"，在人生中伴我们健康的成长。爸爸，父亲生日快乐！

5、祝老寿星福如东海、寿比南山。

6、祝：老板永远这样帅气，生意越做越大。生日快乐！青春的树越长越葱茏，生命的花就越开越艳丽。在您生日的这一天，请接受我们对您深深的祝福。生日快乐、美丽健康！

7、草导引三摩地应独有三千岁月结成王母皤桃

8、您的节日，您的心血，为企业的明天书写。在这个完美的日子里，咱们的祝福和季节一样温馨：生日愉悦。

9、愿你的生日布满无限的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜蜜，愿你爱的人幸福快乐，爱你的人健康美满，愿朋友你这一年称心如意！

10、今天很荣幸来参加XX小姐的生日宴会，在此，特为XX小姐奉上我真挚的祝福，祝愿XX小姐越长越漂亮，越来越迷人；工作越来越出色，人生越来越挥煌。生日快乐！

11、让心情在阳光下晒晒，挥发惆怅，蒸发忧愁；晒干烦恼，晾跑无奈；填满健康，还原快乐；愉悦心情，洒满幸福。生日愿你身心健康，开心快乐！

12、寿比南山 富贵双全 步步高升 八面玲珑 一路顺风

13、让阳光普照你一切的日子，让花朵开满你人生的旅途。岁月的年轮像那正在扭转着的黑色唱片，在我们每一小我的心里深处，播放着那漂亮的旧日情曲。愿你岁后的人生仍然充溢着欢愉和成功！祝你生日快乐！

14、看今日的艳阳，那是我为你点亮的烛灯；望小鸟的飞翔，那是我为你祝福的翅膀；抬头将蓝天仰望，许下生日的愿望，祝你美梦伴着吉祥，绽放幸福的灵光！生日快乐！

15、每一个黄昏我会对着你的方向看落阳。那种血液一样残酷和血液一样沉重的影象。

16、祝福是一朵美丽的鲜花，盛开在温馨浪漫的天空下，只为装点温馨的情调，为你的生日增添一片繁华，是快乐的步调，是幸运的萌芽，祝生日之际笑容开花把每一片花瓣放在旋律中畅想，把每一种色彩放在眼神中冥想，生命里最完美的时间，生活中最完美的事件，亲爱的朋友，祝你生日快乐，永远开心。

17、星送寿桃到你家，祝你健康长寿身体佳，儿孙满堂很顾家，为人豁达个个夸，心里时时乐开花，好运连连把财发！生日快乐！

18、在生日到来的今日，愿所有的欢乐和喜悦，不断涌向您的窗前。生日快乐！

19、[xx]岁本命年，祝我生日快乐，水逆退散，剩下的日子顺顺利利，平平安安！

20、在一个朦胧薄雾的早晨披着晨曦漫步于校园，我快乐；约上一个好朋友在书的海洋里遨游，我快乐；当月光透过玻璃带来柔和的光圈，星星眨巴着眼睛听我诉说心事时，我快乐，祝自己生日快乐。

21、我愿用青春，来换一个闺蜜，陪我旅行。生日快乐！

22、今天是妈妈生日，为您的母亲献上一捧祝福的花，祝愿你身体健康，福寿无疆，生日快乐！

23、今日有了你世界更精彩，刀今日有了你星空更灿烂！今日因为你人间更温暖，刈今日因为你我觉更幸福！祝愿您长寿健康。

24、今天是你的生日，昨夜我仰望夜空对星祈愿，请将幸运如甘霖普降于你，请将幸福如柔风吹拂于你，请将快乐如天籁传唱于你，请将我的生日祝福传送与你。

25、拥有一份美好的友谊，如同拥有一份甜美的祝福：祝你健康，愿你快乐。但愿我的千万个祝福，永远陪伴A左右。生日快乐！

26、用快乐祥龙为你打破本命年的宿命，用开心玉龙为你化解本命年的危机，用幸福神龙为你打造本命年的神符，用如意金龙为你提升本命年的运道，今年是你的本命年，祝你安康舒畅一整年！

27、快乐，是幸福的保温墙；友谊，是心灵的暖心房；爱情，是甜蜜的储存仓；祝福，是忧伤的避风港；给你甜甜的祝福，好运给你无限能量。愿收获幸福阳光！

28、在你生日的这一天，让我的祝福像雪花飘送，让我的问候像绵绵春雨，片片花香，默默祝福，句句心语，声声关怀，连缀着满心愉快，直到永远永远……将愉悦的音符，作为礼物送给你！祝你生日快乐！

29、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，公司都送上对你最真挚的祝福。祝你生日快乐！

30、让短信带去我的问候和牵挂，无论天南海北，无论相聚别离。让月亮传达我的心愿和祝福，跨过千山万水，飞过高楼大厦，愿我们生意红红火火，合作圆圆满满。生日快乐！

31、今天是你的生日，你的朋友为你点播了一首动力火车的歌，请拿你的手机在地板上狠狠地敲一下……好，点歌完毕。

32、今天是你的生日，我的爱人，感谢你的辛苦劳碌，感谢你给予我的关心、理解和支持。给你我全部的爱！

33、花朝月夕，如诗如画。祝你生日快乐、温馨、幸福……

34、流金岁月十年携二载；溢彩年华千秋耀百代。生日快乐！

35、海内存知己，天涯若比邻，在国庆、中秋佳节即将来临之际，我把温馨的祝福，汇集圆圆的月饼，送给你们我远方的朋友！

36、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历，年年，我都会在日历的这一天上，用真挚的情谊，祝福您的生日！ 领导，生日快乐！

37、今天我生日，妈妈给了我一个别出心裁的礼物。

38、在你的生日之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成！生日快乐！

39、你在我们公司，就是一朵美丽的鲜花，无论把你放在哪里，你都娇艳得如此美丽，你的香味弥漫着整片天空；我漂亮的美女，祝生日快乐！

40、同志，你用勤奋和诚信，为公司的发展做出了无数贡献；你这颗坚韧不拔的恒心，才会有公司今天的成就；在此，代表公司向你送上诚挚的祝福，祝愿你生日快乐！

41、如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。祝你生日快乐！

42、愿我的祝福，如一缕灿烂的阳光，在您的眼里流淌，生日快乐！发送

43、大海啊全是水，蜘蛛啊全是腿，辣椒啊辣嘴，认识你啊不后悔。祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的祝福，生日快乐！

44、18岁，这是多么美妙、多么另人羡慕的年龄！在儿童、少年的眼里，十八岁的人是大哥哥、大姐姐，因为你们高大强健、青春妩媚；在中年人、老年人眼里，十八岁的人是岁月的富翁，因为你们身姿聘婷，笑脸年轻！

45、你是出淤泥不染的地瓜，火红火红的大虾；我想轻轻地问候你，看我短信的可爱傻瓜，祝福你：快快乐乐每一天！南昌人民代表委托人送上她的祝福！勿回！

46、拥有一份美好的友谊，如同拥有一份甜美的祝福：祝你健康，愿你快乐。但愿愿我的千万个祝福，永远陪伴你左右。生日快乐！

47、众星捧月，长枪短炮；立体轰炸，制造情调；灯光舞美，一个不少；幸福快乐，与你拥抱。今天你是主角，你最帅！祝：生日快乐！福星高照！

48、今天是你生日，我特意为你举行了一次聚会，健康、幸福、平安、吉祥、财运、福气都到了，而快乐一直在陪你，你就带着快乐赶快来吧！一切都在等你属于你。

49、一年中，今天是属于你：你生日，你华诞。我祝贺你，这张贺卡，还有真诚心，都是属于你。

50、如果没有花朵，春天将会寂寞；如果没有激情，四季将会平庸；如果没有我，你将会失去一个最关心你的人！如果没有你，小兔会问：我该和谁赛跑呢？生日开开玩笑，然后宝贝才会开开心心！生日快乐！

51、从你呱呱坠地时，上天就注定你是属于我的，虽然这个特别的日子不能和你在一起，但我们会一起庆祝你的大寿。

52、在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的感情，祝你生日其乐无穷。

53、祝你生日快乐，好运势如破竹！

54、祝我老好老好的女神级闺蜜静哥哥生日快乐！我替你许个愿望啊就是考证哈！，必须想我的啊！咱们俩就不用说多了啊！心里都知道就好哈！

55、一句生日快乐无法代替我的心意，永远和你相伴才是我的心愿。虽然我只是你远方的朋友，然而我的祝福却一直伴在你身边！生日快乐！

56、（生）来即胜白花芳，（日）洒金光满院香。（快）意时时前后伴，（乐）融富贵进门窗。祝你生日快乐！

57、今日是你的生日，我想送你一百万，他们说谈钱伤感情。我还想送你一辆车，他们说今日限行。我还准备了一套房子，他们说你不喜欢住高层。我问他们送你什么？他们说千里送鹅毛，礼轻情意重。我毫不吝啬的给你发了这条信息：祝你生日快乐！

58、以前我喜欢轰轰烈烈，现在真正喜欢的才是平平淡淡。记住我的人不需要多，我能数过来就好。在这里偷偷祝自己生日快乐！

59、对于我们来说，最大的幸福莫过于有理解自已的外婆，我得到了这种幸福，并从未失去过，所以在您的生日，我要对您说声：生日快乐！

60、生日健康，一生无恙。

61、又长大一岁，希望往后的日子里眼里是阳光，感谢相遇感谢陪伴感谢有你们。

62、没人爱自己，那就自己多爱惜自己，祝自己生日快乐。

63、没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。[xx]岁生日快乐！爱你无比！

64、情溢四方，福满东海，祝我自己生日快乐！

65、我知道，你爱我如上帝爱着羔羊，慈母爱着婴儿，你这种仁慈而善良的情感，简真使我受着万种温馨，万种沉醉。亲爱的生日快乐！

66、曙光初现幸运正在您身旁艳阳高照浅笑正在您心间日落西山欢欣随您一天。关怀您的冤家正在那一天衷心祝你快乐到永久生日快乐。

67、这无比温馨的时刻，遥向你敬上一杯酒，连同我衷心祝福－生日快乐，朋友！

68、恭喜你在今天走进了成年人的行列，到了成年人的行列里，不仅仅意味着你的成熟，更意味着你的肩上将要挑起更加重大的责任、朋友，生日快乐。

69、现在你已经是花季少年了，怀揣着许多美丽的向往，雄鹰的翅膀逐渐丰盈了起来，我知道，你离展翅飞翔的.那天已经不远了。现在的你已经成长为一名沉稳、干练、勤奋的棒小子，作为父母以你为荣！

70、人老心不老，热情是宝；身老容不老，青春永葆；岁老天难老，爱比天高。有童心，没烦恼，生日就到，祝福把你关照，愿你一生都做大龄儿童。

71、生日节日真快乐，祖国花朵竞开放。穿上新衣和新鞋，唱歌跳舞人人棒。团结协作做游戏，友谊第一笑声扬。观众喝彩声声起，欢度佳节心欢畅。生日，祝小朋友们快乐无比！

72、绿是生命的色，绿是生命的浪漫、因此，我选择了这个绿色世界，馈赠给你的生日、愿你充满活力青春常在！

73、好多年了，每一个生日我们都没忘记给对方祝福，希望这一生都拥有这友情，真心祝你生日快乐！也你俩爱情甜蜜！

74、我最亲爱的朋友，请珍惜你的拥有。送一首生日祝福的歌，愿永远陪在你左右。

75、女儿，今天是你十七岁的生日，爸爸没有什么珍贵的礼物送给你，只有通过络为你庆祝生日，祝你生日快乐！心想事成万事如意！

76、强烈热闹祝贺你的生日，捎给你我对你的爱，也寄来一件小礼物。多保重！

77、心向福禄寄此尔（生），喜祝永生添寿（日），好运成真心中（快），明朝更添天伦（乐）。

78、希望小侄子健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。

79、听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的才是强者；没有主见的是盲从，达内而行的是智者。祝自己生日快乐

80、今日是你的生日，公司全体同事恭祝你生日快乐岁岁平安合家欢乐！日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，公司都送上对你最真挚的祝福。祝你生日快乐！

81、在你生日的这一天，将快乐的祝福音符，作为礼物送给你，愿您拥有个秀丽的日子，衷心地祝福你！生日快乐！

82、一个人有了才华智慧，必须使它产生有益的结果；造物是一个工于算计的女神，她所给与世人的每一分才智，都要受赐的人知恩感激，加倍报答。祝你生日快乐！

83、梦境不会褪色，如同我的思念一样执着；繁花不会凋零，如同我的牵挂一样多情；愿你的生命抬头是春，俯首是梦，甜蜜伴随你每个春夏秋冬。生日快乐！发送

84、度过了一个一个平常的日子，终于迎来了不平常的今天；累积了一点一滴的情感，凝成心里深深的祝福。今天是你的生日，好朋友，祝你生日快乐

85、我的客户遍天下，只有一个放不下。举家团聚仍不忘，发条祝福才心安。纵有朋友千百万，不抵你我情谊深。生日佳节来祝福，愿你生意红似火。你我情谊更深厚，合作业绩攀新高。生日快乐！

86、微风吹啊吹，祝这轻柔的风吹走你所有的烦恼，留下的是开心与欢笑；细雨浇啊浇，祝这缠绵的雨浇跑你所有的悲伤，留下的是幸福与逍遥。生日快乐！

87、学做好吃的给你，然后看着你幸福的吃光。 亲爱的，生日快乐！

88、一种缘分来自天意，一份真情来自记忆，一份感动来自珍惜，一种关怀来自相知，一份温暖来自惦记，一份祝福来自心底：愿你幸福！ 生日快乐！

89、时间思念了一年又一年，哪一种祝愿有那么长远，视线拉长了一点又一点，哪一种眺望有那么久远，今年，明年，好多年，我都祝福你，生日快乐，幸福有多远就走多远。 祝你身体健康，生日快乐！

90、将问候写在蓝天上，云儿白了；将问候写在晨曦里，太阳笑了；将问候写在文字里，你读懂了。送真情，送祝愿，祝朋友开心常如愿。 生日快乐！

91、把一个女人捧得越高，她就越觉得自己珍贵，容易吊高来卖。相反放一放，她反而会回过头来紧张你，其实她心底。 亲爱的，生日快乐！

92、妈妈正给我扇着扇子，汗水却湿透了她的衣裳。 祝你生日快乐。

93、你是夏天的天使，灿烂是你的羽翼，你是夏天的精灵，微笑是你的魔法，你是夏天的公主，美丽是你的侍卫军，你是今天的寿星老，夏天是你的守护神，生日快乐。

94、今日一定要快乐，因为生日需快乐，你不快乐谁快乐，谁敢比你更快乐，你快乐所以我快乐，你不快乐我不快乐，所以一定要快乐，祝你生日快快乐乐！乐了没？

95、落叶随风不知飘向何方，只留下思念一场，把孤单寄托于等待，让潮湿的雨季不再阴晦，让没有星月的夜晚不再感伤！生日快乐！永远开心、健康、平安！ 老板，生日快乐，事业蒸蒸日上！

96、我把幸福的种子托春风埋在健康的泥土里，让吉祥的光芒照耀它，让快乐的春雨浇灌它，让平安的春色打扮它，让富贵的花朵开放在你的生日里，祝福你！

97、王母娘娘托梦给我，向你表示深深的歉意，并附上厚礼一份，祝你生日快乐。

98、落叶随风不知飘向何方，只留下思念一场，把孤单寄托于等待，让潮湿的雨季不再阴晦，让没有星月的夜晚不再感伤！生日快乐！永远开心、健康、平安！

99、早晨醒来，便让白鸽捎去我对你的祝福，虽然远隔千山万水，但我们的情谊便是白鸽飞翔的动力，当你看见它时，请将它放在耳边，听它说：生日快乐！

100、你小时候被猪亲过吧？亲爱的，生日快乐！

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