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口肌训练方法
1、上下运动模式：口部做全开放和全闭合动作；前后运动：下颌做前伸和后缩运动；左右运动：下颌大幅度的左右摆动；旋转运动：下颌可以向各方向做大幅度的旋转运动。
2、吃东西所用的肌肉与说话所用的肌肉是一样的，因此正确的喂食是一种口部肌肉训练方式。调羹喂食——喂食时要把食物放进侧边臼齿上，鼓励孩子把舌头向两侧移动。
3、训练方法 正常进食和增加营养 咀嚼食物：从流食 半流食，从不是很易咀嚼的 吃一些肉食，吞咽食物：教会孩子正确使用杯子喝水，多次少量 减少次数增加量。
相关问答
Q1: 怎么练习卷舌
1、将舌头倒起来。将舌头卷到一边，使味蕾面对右侧或左侧脸颊。你可能需要上下牙轻微用力来保持舌头的位置。仅仅是肌肉记忆可能不足以使舌头保持这个位置。注意，你学这个之前并不需要学会其他卷舌方法。轻轻闭上牙齿。
2、舌尖后、不送气、清、塞擦音。发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，软腭上升，堵塞鼻腔通路，声带不颤动，较弱的气流把舌尖的阻碍冲开一道窄缝，并从中挤出，摩擦成声。ch 舌尖后、送气、清、塞擦音。
3、练习时要提笑肌，以使共鸣腔加大，保持唇不离齿。另外发[ㄕ]的时候，成阻的力量不要太大，勿使拙劲。不然舌两边会翻卷，出现空隙，气流会从舌两侧通过，形成边擦音。成阻时，舌两侧放平收住，让气流从舌中部流出。
4、首先，要熟练掌握这两类声母的发音特点及规律。简单来说，平舌音属于舌尖前端发音，而翘舌音则是由舌尖后端控制发音。它们的发音部位是一前一后，完全对立的。
Q2: 孩子口齿不清该怎么训练
1、对于口齿不清的孩子，我建议你：关注别人说话的嘴形第一要改善他对其它人说话的关注，即注意别人说话的嘴形。控制说话速度第二控制其说话的速度，鼓励其慢慢的将话说清楚，必要时家长可再慢慢重复一遍。
2、除了在吃上下功夫，还可以让孩子尝试用鸭嘴杯、吸管杯、广口杯等不同的容器喝水，训练孩子用舌头和面部肌肉来控制水的流量和流速。
3、亲子阅读 ，增加孩子的词汇量 有些孩子说话不够清晰，有可能是他不知道如何去表达，这就让孩子多听多说有所输出。
4、舌运动练习。有些孩子的舌运动非常不灵活，可以通过游戏的方式诱导孩子用舌尖锻炼，对镜练习卷舌等运动，以增强舌头灵活性。手术治疗。如果孩子的口齿不清是由于舌系带过长或者过短等问题导致的，可以考虑去医院进行手术治疗。
Q3: 如何让舌头变长
1、目录方法1：选择外科手术确定是否最好做手术。做舌系带切除术。做舌系带成形术。了解手术后潜在的并发症。锻炼舌头。方法2：练习逆舌契合法瑜伽了解逆舌契合法瑜伽的基础内容。开始练习逆舌契合法。
2、【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。
3、第二种方法：取绳子一根，套住脖子，拉紧绳子，舌头自然变长。第三种方法：多做些坏事，死后下地狱，到拨舌殿，小鬼会帮忙的。
4、出装破败王者之刃。在游戏《英雄联盟》无限火力模式中，想让塔姆的舌头变长，可以选择出装破败王者之刃。这件装备会为塔姆提供额外的攻击力和生命偷取效果，在战斗中更有威胁性和生存能力。
5、将舌头伸出，越长越好，停留3-5秒再缩回放松。以同样的速度将头伸出--缩回。连续3-5次。将舌头伸出，向右（左）嘴角，停留3-5秒再缩回放松。将舌头伸出，向左右嘴角连续移动3-5次。
6、这个方法我听说过，好像有位十佳少年就是这样练的。就是在读英语时把石头放在舌头下面，这样可以使舌头更加敏捷灵活。变长恐怕不可能吧。对于那些说话时有“大舌头”毛病的人，即吐字不清的人，这是个很好的办法。
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