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健身的坏处是什么?_?
健身对身体都是有好处的，但是要选择适合自己的运动方式，不要造成过度的健身方式。如果运动过度可能会导致关节过度磨损、加重心脏负担、身体脱水等不良后果。
如果健身过度，就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。
而且肾脏受损，会让你以后再也不能进入健身房。 激素失衡 如果是过度训练，那么过度训练会抑制我们脑垂体的兴奋性。而脑垂体是掌管我们身体激素的主要器官之一。
二，健身的坏处 肌肉拉伤：健身不当或者健身前没有进行热身，可能会导致肌肉拉伤。
相关问答
Q1: 街头健身是?
1、街头极限健身属于极限运动的一种，街头文化的一部分，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。 大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。
2、街头健身通常是一种自由、独立的锻炼方式，您可以按照自己的喜好和时间安排进行训练，不受时间和场地的限制。街头健身也提供了社交的机会，您可以与其他志同道合的人一起锻炼，分享经验和技巧。
3、街头健身≠徒手健身，街头健身≠户外健身，街头健身是指在任何可以健身的场地，用任何可以利用的工具健身。街健主要利用的器材是单杠、双杠以及自身的体重。现在健身房里一般都会有专门区域是为街健爱好者提供的。
4、其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌，几乎涵盖了所有的上身肌群。只要掌握科学的方法稍加运用并坚持下去，引体向上一个动作就能帮你搞定上身肌肉。不幸的是，它的难度很大，非常大。
5、街头健身，就是利用随手可得的器械，例如社区健身器械、公园器械、马路栏杆等进行训练的行为。
6、花哨就是实用力量动作和自由动作 有人选择街头健身是跟我一样的理由，也有些玩家，觉得街头健身动作非常拉风，所以选择了街头健身。花哨就是实用，这个理由非常充分，增肌减脂不就是为了好身材吗。
Q2: 经常健身的人抽烟喝酒是否比普通人伤害还大?
1、所以怎么说呢，健身是一个很好的习惯，但是如果有不良嗜好的话，其实伤害会更大一些。假如你健身的话，那么你就要尽量戒掉烟酒，不要认为运动可以抵消烟酒的伤害。
2、抽烟是健美运动员的禁区之一。烟对于健身者的伤害比普通人大很多。抽烟这个问题很多人都不明白，认为没什么影响。
3、通过对两者肌肉细胞的分析和比较，发现吸烟者与不吸烟者吸收相同的氨基酸，但前者肌肉蛋白的合成速率明显低于后者。
4、酒精会抑制身体雄性激素的分泌，而增肌主要是靠雄性激素来完成，没有雄性激素，无论练多少，都不能增肌。等于白练。所以一直以来，喝酒都是健身的最大忌讳。抽烟对健身锻炼效果的影响不是很大，只要就是对身体的危害。
5、（3）影响神经系统，经常大量饮酒的跑步运动员，神经系统的功能紊乱、意志薄弱，不愿参加训练，神经系统对外界刺激的反应能力降低，协调性受到影响。跑步时，动作紧张失调，加速不快，甚至发生伤害事故等。
Q3: 街头健身与去健身房健身,3个月后身体会有哪些差距?
街头健身和健身房健身有很多区别。街头健身通常是一种自由、独立的锻炼方式，您可以按照自己的喜好和时间安排进行训练，不受时间和场地的限制。街头健身也提供了社交的机会，您可以与其他志同道合的人一起锻炼，分享经验和技巧。
街头健身要求体重最好低于对抗体重，所以一般街头健身的人显得比较瘦一点。健身房里用器械健身可以让自己身体的每一个部位都练到位，因此显得全身的肌肉都很均匀，很美观。
但是肌肉维度会比练街健的人更大，所以当街健大神开始举铁后，身体肌肉维度的变化是最明显的，像胸肌、手臂肌肉的增长都是比较快的。
第一，就是机械设备的不同。相对于我们的徒手健身，在健身房健身是有一个很大的优势的，这就是因为健身房拥有全套齐备的健身设备。
街头健身虽然不是完全不使用器械，但它的理念是利用身边现有的东西锻炼。没有单杠不算什么，路边的路灯、树枝、台阶都可以成为工具。
Q4: 去健身房练的肌肉和街头自重健身练的肌肉有什么区别?
没什么区别，其共同目的都是拥有一个结实又好看的身材。街头健身要求体重最好低于对抗体重，所以一般街头健身的人显得比较瘦一点。健身房里用器械健身可以让自己身体的每一个部位都练到位，因此显得全身的肌肉都很均匀，很美观。
锻炼方式不同，决定了肌肉的力学性能也不同。健身训练得到的肌肉爆发力和最大力量较强、耐力较差，如果进行中低强度的有氧训练很难持续较长时间。
结果就是，街头健身者的肌肉力量上升缓慢，而肌肉耐力上升更多。所以街头健身的人俯卧撑的数量会越做越多，但是胸肌力量却增长缓慢。
不一样，虽然都有肌肉，但其实两者还是有很大的区别。
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