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成功挑战二百公里不间断骑自行车，体力属于什么水平？
2017年去环海南岛沿黄公路自行车骑行，之前也没有特别训练过沿黄公路自行车骑行，在网上约了5个人，骑行大概1100公里，一共十天骑行完毕，中途有一天台风，休息，9天骑完1100，说下感受吧，第一天130多公里，早上8出发，路不错，下午2点多就到了目沿黄公路自行车骑行的地，第二天，第三天，全身酸疼，第四天习惯了，过了万宁开始有山路，其中有1人，体力不支，放弃了，后来到了三亚，又有一个哥们放弃了，我们3三个人，从三亚走中线回海口，第一天到五指山，全部是大山，五指山到屯昌，山路也很多，还是翻山累，感觉每天130公里的强度，一般身体 健康 的人都能坚持下来，如果平路，200公里也没有问题沿黄公路自行车骑行！
还要看多久完成的，总的来说按一天算的话，山地车，嗯，已经登堂入室了，中等偏上。但是要提醒的是，200km不休息，这一般都是小白。长期骑行的人不会这么干。
上海到苏州往返接近200公里。早几年当天打来回。近几年年纪大了没那么拚了。到那儿住一夜第二天折返。
对于经常骑车的单车爱好者来说一天二百公里算不上什么难度沿黄公路自行车骑行！去年十月份单飞陕西沿黄公路最后一天行程是从宜川县高柏乡出发直杀华山脚下沿黄公路终点！总里程232公里，用时九个多小时，匀速25，黑鸟积分1072。不过这天难度还没有头一天大，头一天从太极湾出发到高柏乡一个农家乐，虽然里程只有165公里，可爬坡里程就将近70公里，海拔累计爬升达到四千多米，黑鸟积分1431！这是我玩单车以来强度最大的一次骑行！远远超越了2014年我走川藏线时从波密到鲁朗的难度！喜欢骑行在路上无拘无束自由自在的感觉……
首先要看200km骑行均速是多少。20-25完成属于一般。30完成算还不错，33完成算厉害的。35以上是大腿，很粗的那种。
哎，车准备好了可是没有时间骑呀。
体力还算可以，到算不上好
一种是体力好的
一种是装体力好的
只要平时经常骑车锻炼的人，不间断骑行200公里一般都能完成，大概需要10个小时左右。
体力是中等偏上水平，像我快六十岁的人啦，二百公里不算事，一般般，估计超过三百就累了。
相关问答
Q1: 骑自行车从辽宁到巴彦淖尔直线距离有多远
直线距离沿黄公路自行车骑行：1622公里。
骑行线路如下：
4天12小时约1622.0公里
起点：辽宁省
从起点向正西方向出发沿黄公路自行车骑行，走40米沿黄公路自行车骑行，左转进入北陵大街
沿北陵大街走350米沿黄公路自行车骑行，右转进入崇山中路
沿崇山中路走420米，右转
继续沿崇山中路走30米，向左前方转进入崇山中路辅路
沿崇山中路辅路走130米，直走进入崇山中路
沿崇山中路走190米，直走过人行道，继续向前
继续沿崇山中路走670米，直走过人行道，继续向前
继续沿崇山中路走1.0公里，直走过人行通道，继续向前进入崇山西路
沿崇山西路走2.0公里，过人行道，到路口斜对面，左转进入塔湾街
沿塔湾街走150米，直走过人行通道，继续向前
继续沿塔湾街走1.2公里，向右前方转，经人行道穿过马路并继续向前进入保工北街
沿保工北街走850米，直走过人行道，继续向前
继续沿保工北街走1.5公里，直走过人行道，继续向前进入保工南街
沿保工南街走2.0公里，右转进入南十三路
沿南十三路走320米，向左前方转进入卫工南街
沿卫工南街走690米，右转进入沈辽西路
沿沈辽西路走580米，左转
走20米，直走进入沈辽西路
沿沈辽西路走380米，直走进入沈辽路
沿沈辽路走3.8公里，直走进入S102
沿S102走55.4公里，直走进入迎宾路
沿迎宾路走830米，直走进入迎宾路辅路
沿迎宾路辅路走200米，左转
继续沿迎宾路辅路走20米，向右前方转进入迎宾路
沿迎宾路走160米，左转
走10米，向右前方转进入沈盘线
沿沈盘线走6.0公里，直走进入外环路
沿外环路走180米，向左前方转进入S102
沿S102走27.8公里，右转进入汉卿广场
沿汉卿广场走80米，向右前方转进入S102
沿S102走15.4公里，向右前方转
走20米，向左前方转
走1.6公里，直走进入鑫旭大街辅路
沿鑫旭大街辅路走190米，直走进入S102
沿S102走2.9公里，左转进入边中路
沿边中路走80米，右转进入高平街
沿高平街走850米，左转进入S210
沿S210走17.8公里，直走进入东风街
沿东风街走4.0公里，右转进入繁荣路
沿繁荣路走610米，左转进入光明街
沿光明街走100米，右转进入渤海路
沿渤海路走600米，左转进入红旗大街
沿红旗大街走3.0公里，直走进入红旗大街辅路
沿红旗大街辅路走660米，直走进入红旗大街
沿红旗大街走110米，左转
走10米，直走进入中谷线
沿中谷线走60米，右转进入S210
沿S210走10.8公里，左转进入S102
沿S102走3.5公里，右转进入S308
沿S308走41.6公里，直走进入G102
沿G102走4.5公里，左转穿过马路继续向前
继续沿G102走31.9公里，向左前方转
走210米，直走进入G102
沿G102走27.9公里，直走上匝道
沿匝道走930米，直走进入G102
沿G102走7.4公里，向右前方转进入新华大街辅路
沿新华大街辅路走920米，向右前方转进入G102
沿G102走3.4公里，右转穿过马路继续向前
继续沿G102走10.5公里，直走进入S318
沿S318走2.7公里，直走进入河东路
沿河东路走890米，右转进入兴海南街
沿兴海南街走1.7公里，直走进入兴海路三段
沿兴海路三段走30米，直走进入南桥路
沿南桥路走400米，直走进入G102
沿G102走102.7公里，向左前方转
走10米，向右前方转进入泰昌路
沿泰昌路走2.0公里，直走进入关城南路
沿关城南路走4.0公里，直走进入关城南路辅路
沿关城南路辅路走820米，直走进入关城南路
沿关城南路走390米，右转进入关城西路
沿关城西路走10米，左转进入关城南路辅路
沿关城南路辅路走990米，直走进入关城南路
沿关城南路走2.1公里，直走进入秦关公路
沿秦关公路走3.3公里，直走进入秦山公路
沿秦山公路走4.6公里，直走进入北环路
沿北环路走1.7公里，直走进入SL48
沿SL48走330米，直走进入北环路
沿北环路走100米，向右前方转进入北环路辅路
沿北环路辅路走1.2公里，直走进入北环路
沿北环路走1.0公里，直走进入北环路辅路
沿北环路辅路走1.2公里，直走进入北环路
沿北环路走130米，直走进入北环路辅路
沿北环路辅路走570米，向右前方转进入北环路
沿北环路走140米，向右前方转进入G102
沿G102走110米，直走进入北环路辅路
沿北环路辅路走720米，直走进入G102
沿G102走29.6公里，向右前方转进入环岛
沿环岛走80米，向右前方转进入G102
沿G102走1.9公里，向右前方转进入环岛
沿环岛走60米，右转进入G102
沿G102走79.2公里，右转
继续沿G102走13.5公里，右转
走510米，直走上桥
继续沿桥走290米，左转进入曹雪芹东道
沿曹雪芹东道走2.9公里，直走进入曹雪芹东道辅路
沿曹雪芹东道辅路走2.1公里，直走进入曹雪芹西道辅路
沿曹雪芹西道辅路走1.9公里，直走进入曹雪芹西道
沿曹雪芹西道走220米，右转进入荣国北大路
沿荣国北大路走5.3公里，向右前方转进入G102
沿G102走23.0公里，向右前方转进入无终街
沿无终街走6.4公里，右转进入无终街辅路
沿无终街辅路走10米，左转
继续沿无终街辅路走70米，向右前方转进入无终街
沿无终街走2.0公里，向左前方转
走10米，向右前方转
走1.6公里，向右前方转
走150米，向右前方转进入环岛
继续沿环岛走580米，直走进入G102
沿G102走53.7公里，右转进入东环路
沿东环路走1.7公里，直走进入北环路
沿北环路走5.7公里，右转进入三密线
沿三密线走3.9公里，直走进入S204
沿S204走1.5公里，向右前方转进入环岛
沿环岛走110米，向右前方转进入S204
沿S204走60米，向右前方转进入密三路辅路
沿密三路辅路走830米，向右前方转进入S204
沿S204走1.4公里，左转进入S331
沿S331走26.8公里，右转进入X203
沿X203走2.9公里，右转
继续沿X203走50米，向右前方转
走10米，左转进入X203
沿X203走2.1公里，直走进入右堤路
沿右堤路走10米，向右前方转进入S306
沿S306走160米，直走进入右堤路
沿右堤路走20米，左转
走20米，直走进入府前东街
沿府前东街走430米，右转
走410米，左转
走600米，左转进入S321
沿S321走740米，向右前方转进入石幢环岛
沿石幢环岛走20米，左转进入石幢环岛
继续沿石幢环岛走10米，向右前方转进入S321
沿S321走330米，直走进入中山西街辅路
沿中山西街辅路走110米，直走进入中山西街
沿中山西街走90米，向右前方转进入西外街
沿西外街走410米，右转进入卧龙环岛
沿卧龙环岛走220米，直走进入S321
沿S321走12.3公里，直走进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走610米，直走进入S321
沿S321走500米，向右前方转进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走220米，向右前方转进入S321
沿S321走890米，直走进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走2.2公里，右转进入S321
沿S321走2.6公里，向右前方转进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走1.7公里，左转
走10米，右转进入S321
沿S321走160米，直走进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走2.3公里，直走进入S321
沿S321走4.5公里，直走进入顺沙路辅路
沿顺沙路辅路走1.6公里，直走进入S321
沿S321走5.4公里，直走进入京藏高速辅路
沿京藏高速辅路走250米，右转
继续沿京藏高速辅路走1.6公里，左转
继续沿京藏高速辅路走4.9公里，右转进入西关环岛
沿西关环岛走370米，向右前方转进入京藏高速辅路
沿京藏高速辅路走4.6公里，左转进入南辛路
沿南辛路走120米，右转进入京藏高速辅路
沿京藏高速辅路走1.5公里，右转
走10米，左转进入G6辅线
沿G6辅线走380米，左转
走10米，右转进入京藏高速辅路
沿京藏高速辅路走1.3公里，右转
继续沿京藏高速辅路走13.3公里，向后转
继续沿京藏高速辅路走40米，左转
继续沿京藏高速辅路走490米，左转
继续沿京藏高速辅路走320米，右转
继续沿京藏高速辅路走1.1公里，左转
继续沿京藏高速辅路走1.8公里，右转
继续沿京藏高速辅路走70米，左转
继续沿京藏高速辅路走150米，右转
继续沿京藏高速辅路走330米，左转
继续沿京藏高速辅路走10米，左转
继续沿京藏高速辅路走380米，左转
继续沿京藏高速辅路走100米，右转
继续沿京藏高速辅路走3.3公里，右转穿过马路继续向前
继续沿京藏高速辅路走2.8公里，向左前方转进入S323
沿S323走3.4公里，右转进入S217
沿S217走1.9公里，左转
继续沿S217走380米，右转
继续沿S217走7.9公里，左转进入X011
沿X011走650米，右转进入西卓家营路
沿西卓家营路走510米，左转
走270米，向右前方转
走80米，向左前方转
走80米，向左前方转
走960米，右转
走140米，向左前方转
走2.2公里，右转
走230米，左转
走400米，右转
走200米，左转进入京银路
沿京银路走8.2公里，直走进入G110
沿G110走28.6公里，左转穿过马路继续向前
继续沿G110走38.2公里，左转
继续沿G110走3.4公里，直走进入G112
沿G112走850米，右转
继续沿G112走800米，左转
继续沿G112走220米，右转
继续沿G112走820米，右转
走2.2公里，左转
走280米，右转进入X454
沿X454走20.9公里，左转进入清水河南路
沿清水河南路走1.1公里，右转进入X454
沿X454走9.5公里，向右前方转进入环岛
沿环岛走90米，向右前方转进入X454
沿X454走23.6公里，向左前方转
走1.0公里，向右前方转
走1.6公里，直走进入柴后线
沿柴后线走1.6公里，右转
继续沿柴后线走1.7公里，直走进入G110
沿G110走123.6公里，右转穿过马路继续向前
继续沿G110走128.4公里，左转
走960米，右转
走2.0公里，右转
走100米，左转
走3.2公里，直走进入北二环路
沿北二环路走4.9公里，左转进入兴安北路
沿兴安北路走780米，右转进入成吉思汗大街
沿成吉思汗大街走740米，直走进入成吉思汗大街辅路
沿成吉思汗大街辅路走160米，直走进入成吉思汗大街
沿成吉思汗大街走2.2公里，直走进入成吉思汗大街辅路
沿成吉思汗大街辅路走360米，直走进入成吉思汗大街
沿成吉思汗大街走430米，直走进入成吉思汗西街
沿成吉思汗西街走6.5公里，右转
走350米，左转
走270米，向左前方转进入G110
沿G110走4.0公里，直走进入环岛
沿环岛走60米，向右前方转进入G110
沿G110走33.7公里，直走进入敕勒川大街
沿敕勒川大街走430米，向右前方转进入敕勒川大街辅路
沿敕勒川大街辅路走2.1公里，直走进入敕勒川大街
沿敕勒川大街走80米，向右前方转进入敕勒川大街辅路
沿敕勒川大街辅路走2.8公里，向右前方转进入G110
沿G110走30.4公里，右转穿过马路继续向前
继续沿G110走27.7公里，右转
继续沿G110走10米，左转
继续沿G110走31.4公里，直走进入巴彦塔拉东大街
沿巴彦塔拉东大街走4.6公里，直走上巴彦塔拉东大街辅路
沿巴彦塔拉东大街辅路走130米，左转进入东河西路
沿东河西路走10米，右转进入巴彦塔拉大街
沿巴彦塔拉大街走980米，右转进入矿机厂路
沿矿机厂路走10米，左转进入巴彦塔拉大街辅路
沿巴彦塔拉大街辅路走220米，左转进入南门外大街
沿南门外大街走10米，右转进入巴彦塔拉大街
沿巴彦塔拉大街走2.8公里，直走进入巴彦塔拉西大街
沿巴彦塔拉西大街走450米，直走进入巴彦塔拉西大街辅路
沿巴彦塔拉西大街辅路走450米，向右前方转进入巴彦塔拉西大街
沿巴彦塔拉西大街走180米，向右前方转进入铁西环岛
沿铁西环岛走50米，向右前方转进入建设路
沿建设路走10.1公里，右转穿过马路继续向前
继续沿建设路走70米，向右前方转进入建设路辅路
沿建设路辅路走1.3公里，直走进入建设路
沿建设路走60米，右转进入一宫环岛
沿一宫环岛走50米，左转进入一宫环岛
继续沿一宫环岛走130米，右转进入钢铁大街
沿钢铁大街走30米，直走进入钢铁大街辅路
沿钢铁大街辅路走2.4公里，右转穿过马路继续向前
继续沿钢铁大街辅路走490米，直走进入广场东道
沿广场东道走80米，左转
继续沿广场东道走10米，右转进入钢铁大街
沿钢铁大街走950米，直走进入钢铁大街辅路
沿钢铁大街辅路走770米，左转进入林荫路辅路
沿林荫路辅路走10米，右转进入钢铁大街
沿钢铁大街走20米，右转进入林荫路辅路
沿林荫路辅路走10米，左转进入钢铁大街辅路
沿钢铁大街辅路走1.7公里，直走进入钢铁大街
沿钢铁大街走2.5公里，右转进入包钢东路
沿包钢东路走3.0公里，向左前方转
走10米，左转进入西哈线
沿西哈线走5.3公里，向右前方转
走10米，向左前方转进入G110
沿G110走77.2公里，左转进入S215
沿S215走13.0公里，右转
继续沿S215走3.8公里，右转
走490米，向右前方转进入X618
沿X618走16.9公里，向左前方转
走1.3公里，向左前方转
走640米，右转进入七星湖旅游专线
沿七星湖旅游专线走70米，向左前方转
走640米，右转进入七星湖旅游专线
沿七星湖旅游专线走30米，向右前方转
走10米，向左前方转
走40米，直走上匝道
继续沿匝道走660米，向右前方转进入沿黄公路
沿沿黄公路走88.2公里，直走上匝道
沿匝道走430米，向右前方转
走290米，向左前方转
走10米，向右前方转
走2.6公里，直走进入临河黄河大桥
沿临河黄河大桥走5.8公里，左转
走210米，右转
走730米，左转进入临新线
沿临新线走10.9公里，直走进入临友线
沿临友线走680米，左转穿过马路继续向前
继续沿临友线走570米，左转进入曙光街
沿曙光街走70米，向右前方转
走10米，向左前方转进入曙光西街
沿曙光西街走530米，直走进入曙光街
沿曙光街走830米，右转进入水源路
沿水源路走1.3公里，左转进入新华西街
沿新华西街走610米，右转进入金川大道
沿金川大道走140米，左转
走170米，右转
走170米，到达终点
终点：巴彦淖尔市
Q2: 晋陕黄河大峡谷骑行路书，参观毛主席东渡纪念碑，晚到吴堡县休整
早六点十分保德出发，南下冯家川乡、罗峪口镇。因山西侧沿黄公路全线重修，苦不堪言，于克虎镇西渡黄河，走陕西景观大道。经佳县、毛主席东渡纪念景区、黄河二碛，下午五点半到吴堡住宿，行程二百四十公里。
因为要骑行几十公里国道，凭经验晓得大车会很多，早早起来收拾，想在它们未上路前通过。导航让过河，可计划是南下全部走晋陕黄河大峡谷山西一侧，到禹门口终点，北上返回时再进陕西，这样可以避免重复路、回头路。
放大地图看，山西侧峡谷中村镇相望，也有无名小路相联通，想来骑摩托走应该没什么问题，即使难为点我也认了，实在不行再过河也不迟。干脆关闭导航，择离河岸最近的道下行。
人算不如天算，昨天就是没有按导航走，结果老牛湾往南无大路可寻，不得不跨河走内蒙古准格尔。今天重蹈覆辙，连续犯同样的错误，看来真的老不中用了，思想僵化，吃尽苦头。
保德出城就一头扎进了重型车堆里，想逃那是不可能的。原以为走的早可以避开高峰期，那是徒然。国道连明昼夜都是滚滚铁流，煤灰遮天盖地，隆隆声响彻云霄，震的大地都在颤抖。
因为摩托车速度跟不上，狂奔的大车后面排成长队等待超越，刺耳的鸣笛声叫个不停。对向大车同样一辆连着一辆看不到头尾，悬崖边双向二车道到处充满杀机，躲又无处躲，走也走不完，好不骇人。
到冯家川乡看有土路下到河边，赶紧连滚带爬冲了上去。询问知道这就是沿黄公路，只是正在重建，具体有多少公里修，干活的工人并不知情。看路面已夯实，走起来还算平整，重要的是没有危机四伏的大车，决定就走此路。
兴县境内河谷还算宽展平整，路左边靠着山崖时有村庄隐现，没事做的老人和小孩子在街头巷尾闲坐、玩耍。右手黄河岸滩种植了大面积的枣树，林子还没有发芽，高大粗壮的枝干显示树龄已经很久，甚至古老。
没看到庄稼和未耕种的土地，看来沿河人家都是以种枣为业，比较大的村镇有专门购销枣子的公司场院。因为河床左右摆动，空地十分有限，而且有时惠及山西，有时又跑到陕西那边去了。
在修的路段没完没了，平整压实的区间不长，按照标段工程进度不同，烂路花样百出。有时是旧路刚刚破拆，鱼鳞坑颠的人七晕八素；有的是铺装了锋利的碎石碴，车轮过处比比啪啪，十分害怕爆胎把人扔在荒山野岭；有的大车正在堆土方，车流汹涌，尘土飞扬。
最难走的是河岸边辗损严重的便道，黄土窝难知深浅，底硬就侧滑，底软则陷车，三十公里挣扎一个半小时。好在大河两岸，山景变化万千，满坡满沟山花艳丽，能够舒缓下长时间紧绷的神经。特别是对岸山头上，时有气势恢宏的古建出现，远看红墙黛瓦，如天街玉阙。
上午九点整到黑峪口村附近兴神黄河大桥，思想在次纠结，是过河走大道坦途还是继续滚战泥壕土堑？停车犹豫半晌，最终还是不想走重复路的思维占了上风，又一头扎进了痛苦的深渊。
如果前面一个半小时的煎熬你就撑不住，那后面这四个半小时会要了你的命。黑峪口村到克虎镇八十多公里，重复刚才的复杂路况多少遍实在没办法记清，只是觉得骑行成了炼狱大逃亡。拼死挣扎中思想，违背客观规律事实一意孤行，必然会带来无尽的悔恨。到克虎镇，打死也不敢这么捱下去了，匆匆过桥由陕西佳县走黄河景观路南下，哪还考虑返程走不走回头路。
罗峪口镇前面等待水沟施工结束时，工程人员告诉我这孤独的骑行者，镇子往南走不远，蔺家峁到克虎镇路面已经铺装完成，开皮卡车的标段老板还称要为我带路。还真是，只不过几公里一个的桥涵处，还是需要下到谷底走便道，速度并不能提起来。
心情渐次平复，找个风景秀丽的河湾休息吃干粮。欣赏爬满山坡的黄花，聆听奔腾咆哮的大河，感觉一切又变的如此美好。苍莽雄壮的晋陕黄河大峡谷，如果你稍加留意，随时可以震摄住惊魂不定的情绪，忘却了刚才的千难万险。
顺便交待下，黄河大峡谷山西侧景观大道正在全线大修，看工程进度很快就能完成。如果明年来，那将是一帆风顺，可以尽情欣赏雁北晋南的绝色美景。领略山西好风光的同时，还能完美体验沿路的民情乡俗。
曹家沟村路遇迎亲队伍正在整队出发，一色通红古代装束，形同排练大戏。新郎公子服高头大马，新娘闺秀装八抬大轿，仪仗队高举团扇标牌。净鞭醒街、鸣锣喝道，浩浩荡荡，好不热闹排场。
宁静安祥的峡谷中，古道沧桑，豪情四溢，让人有种穿越到侠情小说场景中的感觉。赶紧停车祝福新人和和美美、长长久久。
克虎镇当地人劝我别走陕西那边，因为从这里往下有碛口、李家山等著名景点。可我被大半天的烂路折磨怕了，没有听从好心人建议，随导航过桥至白云山景区河畔纳凉观景，小摊上吃点东西。
陕西这边的景观路新修成没几年，平整好走。重点是不让大车上去，人稀景美，骑行安全惬意。整体环境充满诗情画意，至此才真正找回了旅行的良好感受，多次碰到本地人单车骑行部队。
陕西黄河景观路着意打造文化品牌，彰显深厚的 历史 底蕴。凡有故事的地方都做了标记、铭碑。如木头峪中国传统古村落、秦晋古渡观景台、荷叶坪天下黄河九十九道湾等。
佳县白云山、吴堡毛泽东主席东渡黄河纪念地、黄河二碛等地方，都投巨资兴建 旅游 区，到处充满了生机和活力。让辛苦骑行变成了体验美、接受中国传统教育的洗礼。
木头峪古镇南北走向，村内四合院 历史 悠久，保存较完整的石窑民居有二十多座，均为明、清建筑，还有祠堂、戏楼、鱼山古庙等。环抱黄河，枣林掩映，古色古香。村后有著名的秦晋黄河古渡遗址，修有瞭望塔，可以观瞻周围大峡谷形势。
荷叶坪村立有一块巨型石碑，刻有黄河九十九道湾几个大字，以为峡谷在这里转第九下九个弯。停车观察，这里河道基本平直，并无大弯大拐。正在疑惑，一个村民过来告诉我情况。
原来这里是《天下黄河九十九道弯》歌曲的诞生地，并不是按照河道弯曲命名。上世纪二十年代，荷叶坪船夫李思命，感慨生活的艰辛随口一哼，竟然唱响了一个世纪，唱红了千里黄河晋陕大峡谷中的一个小山村。
毛主席东渡纪念园是根据，1948年3月23日毛泽东率领中央纵队，东渡黄河前往西柏坡的史实兴建。主要景点有毛主席东渡纪念碑、东渡号纪念船、东渡黄河雕塑以及转战陕北的浮雕。东侧还保留了吴堡黄河古渡遗址，一孔低矮窑洞和一株参天大树。这里的游人比较多，照相需要排队等候。
黄河二碛是指吴堡大同碛，位于吴堡县丁家湾乡拐上村。黄河流入大同碛，宽阔的河面急剧收缩为百米左右，顿时水流湍急，让人惊叹。可以玩黄河漂流项目，对运动爱好者有很大吸引力。 高山顶上做了仿古佛塔，高耸入云，登临可观大河上下美景。
附近游览景点较多，但没有深入去看，凉亭下与骑单车的驴友和环卫工闲聊一会后直奔吴堡县城。因为昨天晚上没有睡好，加上大半天烂路折腾，疲累不堪。虽然天色尚早，决定不走了。
吴堡县城被大山和黄河夹成薄薄的一线，地方窄别，行人车流非常拥挤。前后两条街的通道，许多就是连绵的楼房肚子上开个口子，不注意以为是谁家院子的大门。
吴堡县位于榆林市东南部。北靠佳县，西接绥德，东临黄河与山西省临县、柳林相望。扼秦晋交通要冲，自古就是兵家必争的战略要地，是陕北通往华东、华北的桥头堡。名胜古迹有黄河大同碛、石城、太平寺、柳青故居、横沟温泉等。
Q3: 内蒙古的沿黄公路适合骑自行车旅行吗？
沿黄公路走沿黄公路自行车骑行的都是重型卡车沿黄公路自行车骑行，没有狼……就是晚上会很凉沿黄公路自行车骑行，沿途村庄比较少沿黄公路自行车骑行，见人比较困难。建议还是走国道沿黄公路自行车骑行，至少人多点。
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