后翻是什么动作视频，后翻怎么练,一步一步教
请问后滚翻的基本动作 首先，我们需要找一个平整的地方进行练习，最好选择软垫或者草地等能够保护身体的地面。接着，我们站立，屈膝，并且把手放在膝盖上方，然后抬起头来，让我们的眼睛看向前方。注意，我们需要缓慢地进行这个动作。后滚翻是一种基本的体育
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