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含铁高的食物有哪些(含锌含铁高的食物有哪些)1、牛肉。每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质（一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半），以及有益神经健康的维生素B12等。2、，菠菜：我们都知道菠菜的含铁量很高，却不知道菠
高速公路遇到过什么车，高速公路遇到障碍物是躲还是撞
路上偶遇大货车,怎样应对呢?1、不要跟随满载或不稳定的货车 我们经常可以在高速公路上看到满载货物的卡车。许多卡车都超载了，卡车上的货物重量也不轻。如果卡车上的货物没有固定好，在卡车行驶时很容易撞掉货物或其他重物。2、应对技巧一：不要长时间
