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秋季宝宝提升宝宝抵抗力的方法 1、我建议，可以在睡前一小时做些安静的游戏，让宝宝释放精力；又或者讲讲情节舒缓的小故事，帮宝宝抚平情绪。此外，还可以在睡觉前给宝宝洗个澡，为宝宝的全身做按摩（包括胳膊、腿、前胸、后背等），更有利于宝宝安然入睡。