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天冷手脚发麻?5招运动立刻让你四肢回温、身体暖! 1、第1招：暖手温足保健操　改善手脚冰冷 中医表示，藉着「暖手温足保健操」活动四肢，促进末梢血液循环，而且垫脚和手握拳的动作，可分别 *** 到位于足底的「涌泉穴」和位于掌心的「劳宫穴」，加