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新手出行参考——个人经验总结 1、聪明的领队应该尽量把最艰难的路段(比如大坡度上升)安排在这一阶段。 假性疲劳期：大概在初始阶段后半小时到一小时左右(跟个人体力和路途难度有关，这是个大概值)，会第一次感觉到累。感觉强烈的地方主要是小腿，是这