关于 耗热量 的文章

运动量怎样计算? 计算运动量有两种计算方法，一种是运动量等于摄入热量加减肥消耗热量减日常生活消耗热量。另一种计算方法是运动量等于运动强度乘以持续时间。最佳运动强度是每分钟心率等于170减去年龄。运动量的计算公式：公式一：运动量＝摄入热量＋减