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人长胖了女装都穿不下了怎么办?怎么快速减肥? 增加运动；控制饮食；少吃或不吃晚餐；去美容美体机构做相关项目。要有自控，自律的理念，少吃甜食油盐，饭吃7分饱，早睡早起，不要吃垃圾食品，还要坚持锻炼，做有氧运动和无氧运动相结合。贵在坚持。为了健
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