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孩子的“生长痛”到底有多痛,该如何缓解这种疼痛?
多吃豆制品，如豆腐等。多喝牛奶多喝牛奶。口服钙片口服钙片。多煲骨头汤多煲骨头汤给孩子补钙就可以了。热敷有时候夜里也会出现，那就用热毛巾附在孩子疼痛的关节处。
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。转移注意力转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。
孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛，其实主要是周围的肌肉疼痛。
“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。
一．缓解疼痛 当孩子们出现生长痛时，家长们缓解的手段有很多，最有效的就是按摩。家长们可以先用热毛巾给孩子出现生长痛的部位进行热敷，不仅能舒缓肌肉，而且还能让孩子放松心情，减缓疼痛感。
一般2/13岁的孩子最易出现生长痛。这个年龄阶段的孩子正在经历着人生的第一个增高期，骨骼(特别是四肢长骨)生长速度较快，但骨骼周围的肌肉和韧带生长速度相对较慢，容易被牵扯而引发疼痛。生长痛，还真是痛如其名。
相关问答
Q1: 生长痛的原因和缓解方法
你好，根据症状考虑和缺钙或者生长痛有关系。这种情况多见于无发热，无外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。
多数属于生长痛，这种状况是间歇性的疼痛，多发生在膝关节、大腿、小腿、及腹股沟部，每次发作的时间是10分钟/1小时。多在下午和晚上，尤其是白天活动量过大，但是睡过一觉后，疼痛就会消失。
♀按摩缓解疼痛按摩是缓解成长痛的有效方法之一。家长可以用温热的毛巾或按摩油轻轻按摩孩子的腿部，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
多参加户外活动，多晒晒太阳，补充维生素D和钙。 青少年生长痛主要是儿童生长发育过程中出现的无器质性变化的局部疼痛。怎么应对： 大部分疼痛在大量活动后加重，多为生理性疼痛，一般不需要特殊处理。
一般2/13岁的孩子最易出现生长痛。这个年龄阶段的孩子正在经历着人生的第一个增高期，骨骼(特别是四肢长骨)生长速度较快，但骨骼周围的肌肉和韧带生长速度相对较慢，容易被牵扯而引发疼痛。生长痛，还真是痛如其名。
疼痛部位一般在关节以外的地方，主要是肌肉疼痛，最常见的发生部位在膝盖、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区。年龄段在4-14岁，无性别差异。
Q2: 生长痛你知道吗?该如何给孩子减轻腿疼?
1、生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。要缓解宝宝生长痛，需注意休息。当宝宝膝部或小腿不适，不要勉强再做运动，但是在不疲劳时，应鼓励适当多活动。
2、孩子夜间腿疼，白天却如常？你可能遇到了#生长痛#！这种疼痛是由于孩子骨骼增长迅速，但局部的肌肉、神经、肌腱生长较缓慢，而产生的牵拉痛。本文将为您介绍如何缓解孩子的生长痛，让孩子健康成长。
3、要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动。转移注意力转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。
4、孩子发育期腿疼可能是因为生长痛引起的，这是一种常见的现象。以下是一些缓解方法：按摩：轻轻按摩孩子的腿部可以缓解疼痛，但要注意力度不要过大。
5、孩子白天的腿部活动不受影响。2 热敷缓解疼痛 孩子出现生长痛，家长可以在孩子睡前，用热毛巾给孩子热敷疼痛处5-10分钟，这样可以使肌肉松弛，减轻疼痛，或者在睡前洗个热水澡，让孩子在夜间安眠。
6、面对孩子的生长痛我们要如何帮他缓解呢？生长痛其实是属于肌肉型疼痛，一般不需要特殊治疗。
Q3: ...无需专门进行治疗,该怎样帮助孩子缓解“生长痛”?
局部热敷、按摩用热毛巾进行局部热敷、按摩，能缓和孩子的紧张情绪及疼痛带来的不适感。按摩时要注意力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。
局部热敷在孩子睡前，用热毛巾敷在疼痛部位，并进行按摩，缓解紧张情绪和不适感觉。♂减少剧烈运动如果孩子疼痛时间很长，痛感强烈，建议静养，近期内减少剧烈运动。
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。转移注意力转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。
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