房车旅游崴脚了怎么办啊 房车去旅行

户外旅行时崴脚了怎么办

停止运动 户外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了，最好的办法是干脆把同伴抱起来，让他的.脚踝彻底休息。

严重者最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。

Step1 休息 立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。

相关问答

Q1: 在旅行中脚肿了怎么办?

对脚、腿部进行物理蒸疗，等水温稍低可以下脚的时候，再抓住盆中的姜、葱对脚进行揉搓。一般第二天就会好。办法肿的部分搽活络油、红花油之类，搽后要多揉搓，使之渗入皮里，一般第二天也差不多会好。

抬高下肢：对于已经发生的水肿，最好的办法就是抬高下肢，减少下肢血液的充盈状态。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头。

冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。

脚肿是长途旅行的常见毛病，如果目的地是潮湿地区，患上脚肿的机会更大。医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用“冷热疗法”：先把脚放在冷水浸一分钟，再放进热水浸3分钟，此后反复4次，最后以冷水结束。

因为这种怕溃烂，所以最好去医院看一看，不要自己随便用药，而且不要再泡水了。如果确实不方便就医，建议把消炎片切成粉涂在脚上（干的），会好一点。

两脚并拢坐在椅子上按住膝盖，脚跟着地；上下摆动脚尖；然后起身离开椅子站直，高抬腿原地踏步。站起来将左腿向前踢出，踢15次，然后休息一分钟，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。

Q2: 脚崴了怎么办

脚崴了怎么办能快速好，怎么才能好的快，应 经验：脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。

脚崴了应该怎么办 脚崴了，这时应该将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用，因为血液进入手上脚部的速度减缓了，自然肿胀的速度就减缓。

Q3: 崴脚了怎么办?可以揉吗?

崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。

冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。

在崴脚之后应该立即停止活动，崴脚之后可能会出现疼痛的情况，如果不是特别严重的话，可以选择用手轻轻的揉一下，如果非常严重的话，可能是因为骨折引起的，最好不要去乱动，一定要及时去医院进行治疗。

第三 、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。第局部按摩。

若出现这样的情况，皮下组织有血块形成，过度的揉搓，还会让身体变得更加不舒服，疼痛感会有所增加，可以用冷敷的方式或者是用石膏固定治疗。出现不慎将脚崴伤之后，一定要立即休息，并在患处用冰块冰敷才能够达到消肿的目的。

崴脚了，踝关节扭伤了，不仅是骨折，还有关节囊、韧带都有可能拉伤，最好到医院接受专业的处理。自己在家处理，切记不要用手揉搓和摇晃，应依以下方法：将脚抬高，自制冰块或者冰毛巾冰敷24小时。

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