三岁儿童喝什么补锌，三岁补锌什么牌子好

怎么给孩子补锌呢?吃什么比较好呢?

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。

小孩子缺锌可以通过食补。食补安全性最高，但是见效慢，适合轻微缺锌的孩子。

补锌食物：儿童可适当食用牛肉、鸡蛋、大豆等富含锌的食物，有助于提高免疫力，增强体质。

宝宝补锌饮食原则添加富锌辅食宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。辅加富锌食品对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品。

苹果在常见的水果中含锌量应该算是最高，而且苹果清脆爽口，味道甘甜，对孩子是非常好的零食之一。

相关问答

Q1: 儿童缺锌怎么办?四种食疗方法教你补锌

猪肝猪肝含有丰富的锌和铁，通过食用猪肝可以很好的为孩子补锌，而且猪肝中的铁对预防缺铁性贫血也有着很大的好处。胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素以及胡萝卜素和锌等营养元素。

可以让孩子多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

萝卜以及小米等等，这些食物的补锌效果同样是不错的，所以说大家一定要多吃一点，另外，在平时要多喝点豆浆或者小米粥，在帮助养胃和安神的同时还能够满足身体的补锌需求，对儿童健康来说是很适合的。

Q2: 三岁的孩子医生说缺维生素D和锌,吃什么食物可以补起来?

多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等鳕鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜中也富含维生素D，营养食品中也富含维生素D。加强护理，合理喂养，提供充足的营养，及时补充维生素D含量高的辅食。增加户外活动，你可以走得更远，晒太阳。

引言：缺少维生素D可以多吃干香菇这类的食物，像干香菇当中的维生素含量是非常高的，也能够补充人体所需的能量，也可以多吃动物的肝脏，肝脏的是富含维生素D的，而且也远超于奶，蛋，肉鱼等食物可以保护眼睛，补充维生素D。

孩子缺锌是可以通过食物来补充的。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，这个食物都可以多吃。

牛奶和菠菜众所周知，牛奶营养丰富，在这些营养成分中，维生素d的含量也是比较高的，而且喝牛奶很好的达到辅助食物消化的效果。

猪肝 猪肝是动物的内脏，含有丰富微量元素体，也含有丰富的维生素D，孩子体内缺少维生素D的时候多吃一些猪肝，能满足身体对维生素D的需要。

Q3: 儿童缺锌怎么办?

孩子缺锌，应设法及时纠正。除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。

对于不挑食的孩子来说，如膳食调配比较均衡，那么，每天能从食物中摄取足够的锌。本文将介绍如何预防和治疗儿童锌缺乏。母乳喂养大力提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。如母乳不足，可喂一些含锌乳品。

你好考虑检查宝宝缺锌的情况，这可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液补充治疗的。也可多吃黄鳝、核桃、栗子、贝类等含锌较多的食物。如果缺锌厉害，最好先用药物补锌，通常需要连续补三个月。

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